Proč je citron užitečný pro imunitu, možné kontraindikace a omezení používání. Recepty na prostředky s citronem na zvýšení obranyschopnosti těla.
Lemon for Immunity je přírodní lék, který obsahuje velké množství kyseliny askorbové, účinného přírodního imunostimulantu. Pro posílení obranyschopnosti těla a stimulaci imunitního systému je však důležité ovoce správně používat. Dále nejúčinnější recepty na imunitu na bázi citronu.
Užitečné vlastnosti citronu pro imunitu
Na fotografii citron pro imunitu
Citron je účinný přírodní prostředek, který se osvědčil při posilování imunitního systému, zvyšování obranyschopnosti těla a schopnosti odolávat chřipce a nachlazení a odpuzuje útoky patogenních činitelů. Při prvních známkách malátnosti je obvyklé přidat do čaje plátek citrusového ovoce, aniž by přemýšlel, jestli citron pomáhá na imunitu.
Výhody ovoce jsou nepopiratelné, protože do dužiny, kůry a semen jsou zahrnuty následující látky:
- vitamíny A, C, skupina B;
- organické kyseliny;
- makro- a mikroelementy;
- bioflavonoidy;
- draslík, vápník, měď;
- phytoncidy, pektin;
- éterické oleje.
Základem ovoce je kyselina citronová obsažená v dužině. Je to velmi užitečná látka pro stimulaci lidského imunitního systému. Není náhoda, že je zahrnuta v komplexu antivirových léků a léků zaměřených na boj proti nachlazení.
Citron je také bohatý na přírodní imunostimulanty, jako je kyselina askorbová. Dvě polévkové lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy obsahují 1/2 denní potřeby vitaminu C. Látka se podílí na syntéze lymfocytů a interferonu. Tyto procesy zvyšují odolnost těla vůči účinkům jakýchkoli negativních faktorů. Citron pro posílení imunity je považován za velmi účinný prostředek, nicméně při jeho používání je důležité vzít v úvahu, že vysoká koncentrace vitaminu C je zachována pouze v čerstvém ovoci a šťávě. Při dlouhodobém kontaktu se vzduchem a vysokými teplotami se v důsledku tepelného zpracování ničí prospěšná látka a člověk nemusí přemýšlet o tom, jaký citron je pro imunitu užitečný. Ovoce proto jezte čerstvé, přidejte ovoce do vody, připravte na jeho základě vitamínové směsi a ihned je konzumujte.
Ovocné fytoncidy doufají v baktericidní vlastnosti a dodávají esenciální oleje. Nápoje s jeho přídavkem potlačují patogenní mikroflóru ve stádiu reprodukce a růstu. Proto je zřejmé nejen přínos citronu pro imunitu, ale také pomoc při léčbě respiračních onemocnění v rané fázi. Ovoce je navíc schopné zmírnit horečku.
Poznámka! Citron na posílení imunity funguje, pouze pokud dodržujete zdravý životní styl. Při pravidelném kouření, zneužívání alkoholu, přejídání a odmítání fyzické aktivity nejsou přírodní produkty schopny zvrátit vývoj a zlepšit lidské tělo.
Kontraindikace používání citronů
Citron na posílení imunitního systému nelze konzumovat v neomezeném množství. Dodržujte opatření a pokud se necítíte dobře, poraďte se s lékařem.
Mezi přísné kontraindikace používání citronů patří:
- akutní fáze gastrointestinálních onemocnění;
- pankreatitida a enterokolitida;
- chronická gastritida;
- alergická reakce.
Citron je nasycen kyselinou, která může zničit zubní sklovinu. Omezte proto konzumaci ovoce v jeho čisté formě. Po zakousnutí do dužiny si vypláchněte ústa teplou vodou.
Pro alergiky je citron často dráždivý. Alergická reakce se může projevit edémem, rozrušením střeva, zarudnutím a vyrážkou na kůži. Závažnější stavy - anafylaktický šok, Quinckeho edém.
Lidé s chronickými chorobami trávicího systému by měli omezit příjem nápojů s jeho přidáním. Důvodem úplného odmítnutí použití ovoce je ostrá bolest, křeč, pálení žáhy.
Citronové nápoje pro imunitu
Při výrobě nápojů s citronem a míchání s jinými přísadami se kyselina citronová ředí a stává se méně žíravou. A všechny prospěšné vlastnosti ovoce jsou zachovány a vylepšeny. Hlavní věcí je dodržovat pravidla pro přípravu finančních prostředků a jejich skladování.
Recepty na zdravé nápoje s citronem pro imunitu:
- Citronová voda … Ráno je užitečné vypít jednoduchý nápoj, který obsahuje pouze čistou vodu a kousky citrusových plodů. Abyste z toho dostali maximum, vařte těsně před pitím pomocí vody pokojové teploty. Podle receptu na citronový nápoj na imunitu ovoce důkladně omyjte, nalijte do 200 ml sklenice teplou vodu, přidejte k ní 3 plátky citrónu spolu s kůrou a nápoj promíchejte lžící. Dalším způsobem, jak nápoj připravit, je přidání čerstvě vymačkané citronové šťávy do vody. Maximální užitek z ovoce odhalí přidání 1 polévkové lžíce šťávy do 200 ml teplé vody. Stejného účinku lze dosáhnout smícháním 1/4 rozmixovaného citronu s vodou. Pití citronové vody nalačno propláchne trávicí trakt, spustí střevní motilitu, zrychlí metabolismus, zabrání přibírání na váze a zlepšuje vzhled člověka. Kromě toho produkt povzbuzuje, dodává energii a pozitivně.
- Voda s citronem a medem … Z hlediska chemického složení se takový nápoj blíží krevní plazmě. Tělo ji vnímá jako svou vlastní biologickou tekutinu a okamžitě ji absorbuje do oběhového systému. Blahodárné vlastnosti produktu se tak odhalí co nejrychleji a nejefektivněji. Recept na nápoj s citronem a medem na imunitu: do sklenice nalijte 200 ml teplé vody, přidejte 1 polévkovou lžíci citronové šťávy a 1 lžičku tekutého medu, počkejte, dokud se složky úplně nerozpustí. Pitná tekutina se doporučuje po malých doušcích. Medovo-citronová voda má minimální počet kontraindikací. Je zakázáno jej pít pouze pro alergiky s potvrzenou reakcí na složky výrobku. U zbytku lidí má lék silný léčivý účinek. Obzvláště užitečný je příjem kurzu během jara, kdy má tělo nedostatek vitamínů ze sezónní zeleniny a ovoce. Tento nástroj je doporučen pro přijetí během zasedání, čtvrtletních a výročních zpráv, krize v práci. Med a citron rozpuštěné ve vodě zlepšují funkci mozku, zvyšují koncentraci, pozornost a paměť.
- Čaj s citronem … Mnoho lidí přidává do černého čaje plátek citronu, aby zvýraznilo chuť. Kromě vzhledu příjemné kyselky, citrusové plody posilují prospěšné vlastnosti nápoje. Sušené listy čajovníku tedy obsahují tanin, kofein, vitamíny, draslík, fluorid. Látky tonizují tělo, stimulují práci jeho orgánů. A citron přidává kyselinu askorbovou pro posílení lidské imunity. Zelený čaj se vyznačuje nejkratší dobou schnutí listů. Proto obsahuje více vitamínů a dalších živin. Ale zároveň je chuť nápoje ve srovnání s černým čajem méně jasná. Lemon tuto funkci opravuje a činí nápoj ještě užitečnějším. Zelený čaj s citronem pro imunitu je zároveň příjemné pít v chladném i horkém počasí. Vařte vodu a zalijte vroucí vodou nádobu na vaření čaje. Posypeme suché listy a zalijeme horkou vodou. Nápoj zakryjte víčkem a po 5-7 minutách nalijte do šálků. Podle potřeby lze přidat citron a cukr. Černý a zelený čaj s citronem se díky svým tonizačním a léčivým vlastnostem doporučuje lidem s respiračními chorobami. Nápoj účinně vyplavuje patogenní organismy a jejich odpadní produkty z gastrointestinálního traktu, nasycuje vitamíny, tonizuje, zvyšuje odolnost těla.
- Nápoj z citronového zázvoru … Mnoho lidí ocenilo kombinaci chutí zázvoru a citronu. Kořen zázvoru má kromě své jasné chuti a vůně také mnoho prospěšných vlastností, protože obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Koření se přidává do nápojů, aby zrychlilo metabolismus, zpevnilo tělo a poskytlo antioxidační ochranu. Chcete -li připravit nápoj se zázvorem a citronem pro imunitu, nastrouhejte 20 gramů zázvoru a koření zalijte 200 ml horké vody. Zavřete nádobu víkem a přikryjte ručníkem. Po 15 minutách přidejte kousek citronu a 1 lžičku medu. Míchejte, dokud se med úplně nerozpustí. Zázvor lze přidat do černého nebo zeleného čaje s citronem. Chcete -li odhalit všechny vlastnosti kořene, udělejte koření prázdné. Chcete -li to provést, nakrájejte jej na malé kousky do skleněné nádoby, zalijte medem nebo zasypte cukrem. Po několika minutách začne vynikat aromatická šťáva. Přidejte ji do horkého čaje spolu s kousky kořene. Připravte směs v malých množstvích (několik dní). Uchovávejte v chladničce, vyjměte ji čistou lžící. Zajistěte, aby byl váš zázvor pro zdraví v dobré kvalitě - bez kazů, vrásek a viditelných vláken.
- Nápoj z citronu a máty … Rostlina se často používá k výrobě nápojů díky svému mentolu a vysoké koncentraci esenciálních olejů. Kromě jasné vůně a příjemného chladu však listy obsahují kyselinu askorbovou, vitamíny, phytoncidy, organické kyseliny. S výhradou pravidel přípravy mají nápoje na bázi máty protizánětlivé, antiseptické, uklidňující a antispazmodické vlastnosti. K nápojům si můžete koupit sušenou mátu v lékárně nebo se rozhodnout pro čerstvé zelené výhonky. Při nákupu vybírejte listy bez poškození nebo vad, s bohatou jednotnou barvou, na dotek masité a elastické. Recept na posílení imunity citronem a mátou: kolečka citronu nakrájejte na karafu / sklenici, přidejte lístky nebo výhonky máty, zalijte čistou vodou při pokojové teplotě. Necháme 1 hodinu louhovat. Tento nápoj dokonale uhasí žízeň, tonizuje, normalizuje acidobazickou rovnováhu v krvi a moči. Esenciální látky máty zmírňují stresové příznaky (nevolnost, bolest hlavy, bušení srdce), oslabují projevy mořské nemoci, zlepšují náladu během dne a posilují noční spánek. A citron dodává příjemnou kyselost, zvyšuje odolnost těla vůči nemocem.
- Nápoj z citronu a česneku … Je běžnou součástí nápojů posilujících imunitu. Koneckonců obsahuje allicin, což je jakýsi filtr, který zabraňuje vstupu patogenních mikroorganismů do krve. Když se tato složka spojí s erytrocyty, vytvoří se plynná látka, která sníží tlak na stěny cév a sníží zatížení srdečního svalu. Recept na nápoj s citronem a česnekem na imunitu: oloupejte 4 hlavy česneku, 4 citrony důkladně omyjte, komponenty rozemlejte v mlýnku na maso nebo mixéru. Nalijte směs do třílitrové nádoby, naplňte ji až po krk horkou převařenou vodou. Trvejte na kapalině 3 dny na chladném místě a jednou denně protřepejte nápoj. Přecedíme, skladujeme v lednici. Abyste dosáhli maximálního léčebného účinku, je nutné nápoj užívat v kurzech: 100 ml 3krát denně po dobu 1 měsíce. Proto musíte s tímto nástrojem vytvořit několik kontejnerů najednou. Kontraindikace pití zahrnují onemocnění trávicího systému, zhoršenou funkci ledvin, těhotenství, kojení, alergie na složky nápoje.
Poznámka! Ze sušeného ovoce lze připravit užitečný vitamínový vývar. Chcete -li to provést, nakrájejte je na kousky, položte je na dno termosky a naplňte je horkou vodou. Kromě sušeného ovoce doplňte výrobek o lipové květy, šípky, kalinu, brusinky. Po 8 hodinách je nápoj připraven k pití. Nalijte ji do šálku s medem a plátkem citronu.
Lemonové prostředky pro imunitu
Citron lze přidat nejen k nápojům. Existují recepty na směsi, které mají silný léčivý účinek na lidské tělo. Následující jsou nejúčinnější:
- Se zázvorem a medem … Všechny komponenty mají mnoho prospěšných vlastností, které jsou vylepšeny mletím a mícháním. Podle receptu na citronovou směs na imunitu důkladně omyjte 250 gramů kořene zázvoru a 2 citronů. Nakrájejte je na kousky, rozemlejte je na mlýnku na maso nebo mixéru. Nalijte směs do skleněné nádoby a přidejte stejné množství medu. Zavřete víko a dejte na 24 hodin do chladu. Směs má příjemnou chuť a vůni. Doporučuje se užívat 1 čajovou lžičku 2krát denně. Může být také přidán do teplé vody, zeleného a černého čaje. Aby se prodloužila trvanlivost směsi, může být do jejího složení zahrnuta vysoce kvalitní vodka. Smíchejte všechny složky ve stanoveném poměru a poté do hmoty přidejte 200 ml 40% alkoholu. Směs umístěte na 14 dní na tmavé a chladné místo a poté důkladně promíchejte. Hotový výrobek uchovávejte v chladničce, vezměte 2krát denně 1 polévkovou lžíci.
- Se sušeným ovocem … Obsahují velké množství užitečné vlákniny, která stimuluje trávicí trakt. A obsahují více vitamínů a minerálů než čerstvé ovoce. Směsi těchto produktů jsou proto vynikající pro posílení imunitního systému. Zvláště pokud jsou doplněny medem a citronem. Podle receptu se sušeným ovocem a citronem na imunitu připravte 5 druhů různých sušených plodů po 100 gramech. Přidejte jeden citron, nakrájený na kousky. Suroviny rozemelte v mixéru a zalijte směsí medem. Formujte bonbóny, zabalte je do igelitu. Uchovávejte v chladničce. Upozorňujeme, že obsah kalorií v této směsi je poměrně vysoký. Proto ji musíte konzumovat v malých množstvích, 1–2 porce denně. Jezte tento vitamínový doplněk místo svačiny nebo dezertu. Po krmení dětí přírodními sladkostmi sledujte jejich pohodu, abyste včas odhalili možnou nesnášenlivost vůči složkám.
Pomáhá citron imunitě - podívejte se na video:
