Zjistěte, proč kulturisté užívají Pentoxifylline, jaká jsou pravidla a dávkování pro užívání drogy a zda by začátečníci měli používat takové nebezpečné drogy. Nezapomeňte na možnost zlepšení práce jiných léků, protože průtok krve se dramaticky zvyšuje. V závislosti na výrobci stojí balení léku od 100 do 350 rublů.
Pokyny pro použití Pentoxifylline v kulturistice
Pojďme zjistit, jak užívat Pentoxifylline v kulturistice a současně získat nejlepší možný výsledek. Doporučujeme, abyste si nejprve pečlivě prostudovali pokyny pro jakékoli kontraindikace:
- Akutní gastritida a peptický vřed trávicího systému.
- Infarkt myokardu a arytmie.
- Různá onemocnění srdečního svalu.
- Nízký krevní tlak.
- Po operaci.
- Období kojení a těhotenství.
- Osoby mladší 18 let.
Doporučujeme, abyste začali užívat lék v minimální dávce 0,2 gramu dvakrát denně. Pro zvýšení účinnosti pentoxifyllinu je nutné užívat tablety po jídle a hojně je zapít vodou. Pokud tělo léky dobře přijalo, lze dávku zvýšit na 0,3–0,4 gramu. Maximální přípustná dávka je zase 1,2 gramu.
Droga by měla být použita před začátkem lekce a po jejím skončení. Chtěl bych vás upozornit na skutečnost, že nejdůležitější je zde technika před cvičením, která by měla být prováděna půl hodiny před vyučováním. Ve dnech bez cvičení by měl být pentoxifylline užíván ráno a odpoledne, ale ne příliš pozdě. Cyklus trvá tři až čtyři týdny, poté je nutná prodloužená několikaměsíční pauza.
Je důležité si uvědomit, že dávka jakéhokoli léku by měla být stanovena na individuálním základě. Na kurzu sledujte stav těla a v případě potřeby snižte množství použitých léků. Intravenózní podání je povoleno, pokud má sportovec problémy s fungováním trávicího systému. Aby se zvýšila účinnost cyklu, sportovci často používají další léky. Můžeme vám doporučit, abyste používali rybí olej, riboxin (3 nebo 4krát denně pro denní dávku 2,5 gramu), komplexy mikroživin a orotát draselný (denní dávka 1,5 až 2 gramy pro 3-4 dávky).
Jaké vedlejší účinky má Pentoxifylline?
Ačkoli jsme řekli, že se jedná o bezpečný lék, nemůžeme říci, že neexistují žádné vedlejší účinky. Mohou se objevit v případě předávkování nebo v důsledku individuální nesnášenlivosti účinné látky tělem. Mezi vedlejšími účinky zaznamenáváme závratě, nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, ztrátu chuti k jídlu.
Kromě toho by neměl být vyloučen výskyt alergických reakcí, vnitřního krvácení, hypotenze a arytmií. Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, měli byste okamžitě přestat používat pentoxifylline. Podle četných recenzí léku je nejsilnější čerpací účinek pozorován během tréninku. Přitom asi třetina sportovců mluví o vzhledu bolestí hlavy.
Farmakologické vlastnosti Pentoxifylline
Aktivní složkou léčiva je derivát purinu. Tato skutečnost určuje přítomnost následujících farmakologických vlastností Pentoxifylline:
- Zlepšují se procesy mikrocirkulace a reologické vlastnosti krve.
- Práce PDE je inhibována.
- Koncentrace cATP v krevních destičkách se zvyšuje, stejně jako ATP v erytrocytech.
- Ukazatel celkového periferního odporu cév klesá.
- Zdvihový objem krve se zvyšuje.
- Úroveň ATP v buněčných strukturách mozku se zvyšuje.
- Index viskozity krve klesá.
K čemu se v kulturistice používá čerpací efekt?
V klasickém smyslu je pumpování speciální druh tréninku, ve kterém sportovec provádí cvičení ve více opakujících se režimech. V tomto případě by pauzy mezi sadami měly být krátké. V důsledku toho jsou svaly pumpovány krví a zvětšují se. Jakmile tento pocit zažijete, nikdy na něj nezapomenete. Před cestou na scénu musí profesionální stavitelé provádět lehké silové pohyby se spoustou opakování. Fitness modelky dělají před natáčením totéž. To je celkem logické, protože po napumpování vypadají svaly ve srovnání s těmi chladnějšími patetičtěji.
Odborníci rozlišují tři typy čerpání:
- Farmakologické - používá se před odchodem na jeviště nebo natáčení.
- Kosmetický - dosaženo během školení.
- Výrobní - zahrnuje použití farmakologických léků a výše jsme již popsali, jak se Pentoxifylline užívá v kulturistice.
Začínající sportovci se často zajímají o výhody nebo poškození čerpání. Pravděpodobně víte, že svalová tkáň se skládá ze dvou typů vláken: rychlá a pomalá. První z nich začíná pracovat s malým počtem opakování a druhý má velkou vytrvalost a je aktivován tělem v režimu opakovaného tréninku.
Vlákna jakéhokoli typu jsou náchylná k hypertrofii. Pokud chcete dosáhnout maximálních výsledků, pak musíte střídat tréninky pro rychlá a pomalá vlákna. K rozvoji rychlých svalových vláken se tedy používá klasický silový trénink a u pomalých pumpování. Doporučujeme použít obě techniky.
Díky zrychlení průtoku krve se živiny rychle dodávají do svalů a dalších tkání těla. Během relací obnovy můžete použít pumpu. Jak vám každý zkušený sportovec řekne, pravidelná změna stylu tréninku je zásadní. V průběhu vědeckého výzkumu bylo zjištěno, že trénink čerpání podporuje silné uvolňování anabolických hormonů.
Ne všichni sportovci a specialisté však berou tento typ tréninku pozitivně. Toto téma můžete studovat sami, protože se o něm docela aktivně diskutuje. Často se objevují názory, že takové školení je neúčinné, se kterým nelze souhlasit. Je však třeba mít na paměti, že bez silového tréninku se v žádném případě neobejdete. Čerpání by mělo být používáno pouze jako doplněk tohoto tréninkového stylu.
Negativní přístup k čerpání je také často ovlivněn nepochopením zásad organizace takových tříd. Někteří stavitelé se domnívají, že čerpání lze dosáhnout pouze při práci s lehkými váhami. V praxi tomu tak však není. Zkuste snížit svoji pracovní hmotnost a cvičte v režimu více opakování. Bude trvat nejméně hodinu, než se svaly napumpují krví. To je hlavní chyba mnoha začínajících sportovců.
Ze všeho výše uvedeného lze vyvodit následující závěry:
- Čerpání by mělo pouze doplňovat silový trénink.
- Práce na naplnění svalů krví by měla být s velkou hmotností závaží při provádění od 10 do 15 opakování. Pauza mezi sadami by měla být maximálně 60 sekund.
Pokud s cvičením teprve začínáte, pak pro vás může být pumpování velmi užitečné. Chcete -li začít přibírat na váze, musíte projít dvěma fázemi. V první fázi se tělo přizpůsobí novému způsobu života a teprve poté aktivuje procesy svalové hypertrofie (druhá fáze). Každý z vás určitě více než jednou slyšel, že v první fázi je nutné zvládnout technické nuance všech pohybů síly a nespěchat na zvýšení pracovní hmotnosti. Zde můžete aktivně využívat čerpání.
Připomeňme si, že první fáze tréninku je nezbytná pouze k přípravě těla na budoucí pokrok. K posílení efektu pumpování můžete použít různé techniky - drop sety, podvádění, částečné opakování, supersety, před únavou, vrchol kontrakce. Všechny aktivně využívají profesionální sportovci a určitě vám budou užitečné.
Podle mnoha sportovců jsou drop sady velmi účinnou technikou. Podstata této techniky spočívá v provádění sestav s poklesem pracovní hmotnosti. Navíc v každém přístupu je nutné pracovat až do svalového selhání. Jelikož je pauza mezi sériemi minimální a odpočíváte pouze při hubnutí, efekt pumpování je dosažen velmi rychle.
Supersety jsou také velmi populární. Recepce spočívá v provedení dvou pohybů bez přestávky mezi nimi. Tato cvičení jsou nejčastěji zaměřena na vypracování antagonistických svalů (svaly umístěné poblíž, ale vykonávající přímo opačné funkce). Příklady antagonistických svalů jsou biceps / triceps nebo záda / hrudník. Doporučujeme vyzkoušet všechny metody, které jsme si pamatovali, aby se zvýšila intenzita hodin. Poté vyberte jeden nebo více, které vám přinesou nejlepší výsledky.
Více o užívání Pentoxifylline v kulturistice:
