Jak udělat smoothie z červené řepy? Tajemství a vlastnosti vaření. 4 NEJLEPŠÍ recepty. Video recepty.
Smoothie z červené řepy s celerem a okurkou
Toto osvěžující zeštíhlující smoothie z červené řepy je v létě radost pít. Zbaví vás přebytečných kil a zbaví tělo normálního stavu. A pokud si přejete, můžete do něj přidat hrst drceného ledu.
Složení:
- Řepa - 150 g
- Okurka - 150 g
- Zelená jablka - 0,5 kg
- Stonek celeru - 50 g
- Kořen zázvoru - 5 g
Jak udělat smoothie z červené řepy, celeru a okurky krok za krokem:
- Syrovou řepu oloupeme, nakrájíme na střední kousky a nakrájíme mixérem na konzistenci pyré.
- Okurku omyjte a osušte ubrouskem. Odřízněte konce na obou stranách, slupku oloupejte škrabkou na zeleninu a dužinu nakrájejte na kousky libovolného tvaru.
- Řapíkatý celer omyjte, osušte, osušte, odstraňte hrubá vlákna a nakrájejte na střední kousky.
- Oloupejte jablka, vykrojte krabici se semeny, dužinu nakrájejte na středně velké plátky.
- K nakrájené řepě přidejte celer, jablka a okurku.
- Zapněte mixér a rozdrťte jídlo na hladkou pastu.
- Nastrouhejte zázvor, přidejte k jídlu a znovu vše prošlehejte.
Smoothie z červené řepy s okurkou, paprikou a bazalkou
Smoothie z červené řepy s okurkou, paprikou a bazalkovými listy je lahodný a povzbuzující nápoj pro začátek dne. Pokud je to nutné, můžete jej zředit vodou a v létě přidat led.
Složení:
- Řepa - 1 ks.
- Okurky - 4 ks.
- Bulharský pepř - 1 ks.
- Listy bazalky - pár větviček
Jak udělat smoothie z červené řepy s okurkou, paprikou a bazalkou krok za krokem:
- Oloupejte a nakrájejte řepu na střední kousky.
- Okurky omyjeme, odkrojíme konce a nakrájíme na plátky.
- Z papriky odstraňte semínka, nakrájejte přepážku a dužinu nakrájejte na plátky.
- Všechny ingredience dejte do mixéru, přidejte lístky bazalky a šlehejte 2–3 minuty vysokou rychlostí. V případě potřeby přidejte vodu a znovu prošlehejte.
- Hotové smoothie nalijte do sklenic a přidejte lístky bazalky.
Smoothie z červené řepy s jablkem a mrkví
Smoothie z červené řepy a mrkve s jablky je vitamínovou bombou pro začátek náročného dne. K pití si vyberte šťavnaté sladkokyselé jablko a rostlinný olej - domácí aromatický.
Složení:
- Řepa - 1 ks.
- Apple - 1 ks.
- Mrkev - 1 ks.
- Kopr - pár větviček
- Kořen zázvoru - 2-3 cm.
- Rostlinný olej - 1 lžička
- Sůl - špetka
- Mletý pepř - špetka
Jak krok za krokem připravit smoothie z červené řepy, jablka a mrkve:
- Řepu, mrkev a zázvor oloupeme a nakrájíme na střední kousky.
- Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na plátky.
- Vložte veškeré jídlo do mixéru.
- Nalijte rostlinný olej, vodu, sůl a pepř.
- Rozšlehejte jídlo do hladka.
- Hotový nápoj nalijte do sklenic a ozdobte koprem.
Video recepty:
