Jahody jsou královnou dezertů. Jednou z oblíbených možností jeho použití je smoothie z jahodových ovesných vloček. Jak si vyrobit chutně vypadající a vynikající nápoj, si přečtěte v tomto receptu krok za krokem s fotografií. Video recept.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Jak udělat smoothie z jahodových ovesných vloček krok za krokem
- Video recept
Zdravá snídaně nemusí být ovesné vločky. Chcete -li si ráno dopřát lahodnou snídani z ovesných vloček, můžete si připravit husté jahodové smoothie. A to nejen v letní sezóně, ale i v zimě za studena z mražených bobulí nebo jahodového pyré. Proto navrhuji udělat úžasně chutné a zdravé jahodové smoothie s ovesnými vločkami. Pokud nevíte, jak své dítě krmit ovesnými vločkami, nezapomeňte si recept vzít na vědomí! Jedná se o velmi zdravou a mega lahodnou pochoutku! Je to výživný i lehký vitamínový nápoj, který nahrazuje plnou snídani těm, kteří chtějí zhubnout, sportovat nebo se udržovat v kondici. Proto je toto smoothie každým dnem stále oblíbenější mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. Koktejl může být dezert, odpolední svačina nebo svačinka po celý den. Sklenice skvělého lesního ovoce je nejen úžasnou chutí, ale také studnicí užitečných vitamínů a látek.
Ovesné vločky, které jsou součástí lahodného ovocného nápoje, vám dodají sytost a bobule - svazek vitamínů. Nápoj se stává ještě užitečnějším, protože do něj vstupuje mléko. Jedná se o nejzdravější snídani pro děti a skvělý osvěžující koktejl pro celou rodinu. Začněte svůj den s tímto nádherným hustým smoothie a máte zaručenou sílu a energii. Kromě toho můžete s koktejlem experimentovat a během přípravy vždy napravit jeho chuť. Přece jen je nemožné to zkazit. Borůvky, med, lněná semínka atd. Jsou zde perfektní.
- Kalorický obsah na 100 g - 72 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 5 minut
Složení:
- Mléko - 150 ml
- Ovesné vločky - 35 g
- Jahoda - 100 g
Krok za krokem příprava jahodového ovesného smoothie, recept s fotografií:
1. Vytřiďte jahody tříděním shnilých bobulí. Mohou zkazit chuť nápoje. Vytříděné bobule opláchněte pod studenou vodou a určitě je osušte, aby nebyly kapky vlhkosti. Jahody rychleji schnou, pokud je rozložíte na bavlněný ručník, bude dobře absorbovat přebytečnou vlhkost.
Pokud používáte mražené bobule, nechte je trochu rozmrazit, ale ne úplně. Šťávu uvolněnou během rozmrazování nevylévejte, ale přidejte do smoothie.
2. Z bobulí odtrhněte ocasy a vložte je do mísy mixéru.
3. Pomocí mixéru nasekejte jahody na konzistenci pyré.
4. Do jahodové hmoty nalijte ovesné vločky a jídlo znovu rozemelte mixérem, dokud se vločky nezmění na drobenku.
5. Do jídla nalijte mléko. Upravte jeho teplotu podle chuti. Smoothies jsou obvykle chlazené. Nápoj je proto často doplněn ledem.
6. Mixérem rozšlehejte jídlo znovu do hladka. Jahodové ovesné vločky ochutnejte hned po uvaření, ozdobte jahodami nebo ovesnými vločkami.
Podívejte se také na videorecept, jak udělat smoothie z jahodových ovesných vloček.
