Nadměrná fyzická aktivita ovlivňuje srdce. Zjistěte, proč musejí kulturisté dělat kardio pro rozvoj srdečního svalu. Výkon kontraktilní funkce srdečního svalu je ovlivněn různými faktory. Seznam léků, které mohou zlepšit fungování orgánu, je tedy také poměrně široký. Dnes si povíme, jak v kulturistice posílit srdce.
Silový trénink může mít nejen příznivý účinek na srdce, ale také depresi práce orgánu. To se týká především profesionální kulturistiky. Někteří vědci jsou si jisti, že pod vlivem silné fyzické námahy dochází k hypertrofii myokardu, což ztěžuje zajištění dostatečného přísunu kyslíku. Ačkoli existují opačné výsledky výzkumu. Nyní však nezjistíme, která skupina vědců má pravdu, ale spíše uvidíme, jak posílit srdce v kulturistice.
Nejprve si řekněme pár slov o nejběžnějších příznacích možné srdeční patologie:
- Bolest v oblasti srdce.
- Přerušení práce varhan.
- Zvýšená srdeční frekvence.
Pokud se u vás objeví alespoň jeden z výše uvedených příznaků, měli byste okamžitě podstoupit lékařské vyšetření. Nyní si promluvme o některých lécích, které vám pomohou zlepšit funkci srdce.
Přípravky na zvýšení účinnosti srdce
Skupina beta blokátorů
Tyto léky působí na beta receptory umístěné v tkáních srdce, což vede ke snížení počtu kontrakcí. To snižuje potřebu přísunu kyslíku do myokardu a jeho zátěž prudce klesá. K dnešnímu dni existují přesné lékařské údaje o tom, že léky ze skupiny beta-blokátorů mohou člověku prodloužit život.
Pokud tradiční medicína používá tyto léky pouze ke snížení krevního tlaku, pak je sportovci používají k řešení většího počtu problémů:
- Normalizace pulsu - když puls často překračuje normální hodnotu, pak se zvyšuje riziko vzniku různých patologií.
- Spolu se spalovači tuků - téměř všechny léky na spalování tuků zvyšují srdeční frekvenci a beta blokátory mohou zabránit hypertrofii myokardu.
- Spolu s AAS - podobně jako v předchozím bodě.
Když se v kulturistice používají beta-blokátory, celková pohoda sportovců se výrazně zvyšuje. Rovněž by mělo být řečeno několik slov o jedné teorii, která nebyla v klinických studiích potvrzena, ale je z logického hlediska plně oprávněná. Podle této teorie je srdeční sval naprogramován tak, aby dělal řadu kontrakcí. Čím těžší srdce bije, tím kratší bude délka života.
Nejoblíbenějšími a nejúčinnějšími léky v této skupině jsou Bisoprolol a Metoprolol. Jejich dávkování musí být zvoleno individuálně.
Trimetazidin
Tento lék má velmi složitý mechanismus účinku na tělo a pokud si přejete, můžete se o něm dozvědět z pokynů k léku. Pokud o tom mluvíte několika slovy, pak trimetazidin ovlivňuje srdeční metabolismus a má také ochranné vlastnosti. Tyto skutečnosti byly v průběhu vědeckého výzkumu prokázány a nemá smysl je zpochybňovat. Tento lék se také vyrábí pod značkou Preductal, ale jeho cena je mnohem dražší.
Jiné kardioprotektory
Mělo by se pamatovat na takové léky jako Inosine, ATP-Long, Mildronate a Mexior. Dnes však neexistuje žádný vědecký základ pro účinnost jejich aplikace. Přitom návod je velmi pěkně napsaný.
Asparkam
Jeden z nejpopulárnějších léků používaných v kulturistice. Jeho hlavními pracovními složkami jsou draslík a hořčík. Ionty těchto minerálů mají příznivý účinek na srdce, pomáhají snižovat frekvenci orgánových kontrakcí a mohou zmírnit křeče. Bylo také prokázáno, že pod vlivem fyzické námahy se potřeba těla po draslíku a hořčíku prudce zvyšuje. Z tohoto důvodu byste měli absolvovat kurzy Asparkamu nebo jeho analogu - Panangin.
Adaptogeny na rostlinné bázi a potravinářské přídatné látky
Mezi bylinnými přípravky je třeba věnovat pozornost hlohu, světlici světlé a také Rhodiola rosea. K ochraně srdce v kulturistice můžete také použít doplňky stravy, například tuky omega-3, speciální komplexy vitamínů a minerálů a L-karnitin.
Příklad kombinovaného kurzu pro zlepšení funkce srdce
Nyní uvedeme příklad vynikajícího kurzu, který může posílit vaše srdce a chránit myokard.
- Trimetazidin - jedna tableta se užívá dvakrát denně spolu s jídlem po dobu 15 až 30 dnů. Tento lék stačí použít jednou nebo dvakrát ročně.
- Asparkam - jedna tableta se užívá třikrát denně po 30denním jídle. Kurz opakujte jednou až třikrát ročně.
- Tinktura Rhodiola rosea - užívá se v množství pěti až deseti kapek 2 nebo 3krát denně asi 20 minut před jídlem. Kurz trvá od 10 do 20 dnů a cykly lze provádět 2 až 5krát během roku.
- Přípravky ze skupiny beta -blokátorů - užívají se v 5 miligramech denně. Je důležité zvolit dávku tak, aby byl puls vždy v normálním rozmezí.
- Minerální a vitamínové komplexy se užívají v souladu s pokyny po dobu několika měsíců.
- Omega-3 lze užívat nepřetržitě podle pokynů.
Měli byste také pamatovat na správnou výživu a zahrnout do svého tréninkového programu kardio zátěž.
Jak trénovat srdeční sval, se dozvíte z tohoto videa:
[media =
