Zjistěte, zda stojí za to dát svému dítěti od raného věku rytmickou gymnastiku a jaké nevýhody tento sport skrývá. Rytmická gymnastika je jedním z nejkrásnějších sportů a touha matek poslat svá děvčata do oddílu je pochopitelná. Všimněte si, že se jedná o poměrně mladou sportovní disciplínu a první škola rytmické gymnastiky v naší zemi byla otevřena v roce 1913. Založili ji baletní tanečníci, kteří dříve pracovali v Mariinském divadle. Rytmická gymnastika byla zařazena do programu olympijských her až v roce 1980.
Vlastnosti hodin rytmické gymnastiky
Rytmickou gymnastiku byste měli začít dělat v pěti nebo šesti letech. Někdy se matky rozhodnou poslat své dcery do sekce i ve třech letech, ale rozhodně není kam spěchat. Zaprvé připravíte dítě o dětství a zadruhé ve třech letech dítě často nechápe, co od něj chce trenér dosáhnout. Je vysoce pravděpodobné, že dívku vyděsí velký sál a dav lidí, což ji rozplače a bude se chtít vrátit domů rychleji.
Je jiná věc, jestli je dítěti pět nebo málo. Dítě bude pilně dodržovat všechny pokyny svého mentora, rychle zvládne základní gymnastické prvky a také najde nové přátele. Současně se nevyplatí dlouho čekat, protože jak dítě roste, flexibilita klesá a bude pro něj mnohem obtížnější zvládnout gymnastické prvky. Ale zároveň můžete svou dceru poslat do oddílu v pozdějším věku, bez obav o sportovní výsledky. Zdravotní přínosy dítěte v takové situaci budou zřejmé.
Neméně důležitá jsou výběrová kritéria pro sekci rytmické gymnastiky. V této záležitosti hodně, ne -li vše, závisí na sledovaném cíli. Když rodiče chtějí vidět své dítě ve velkých sportech, pak mají největší šanci na úspěch štíhlé a vysoké dívky s vynikající pamětí a vysokou koordinací pohybů. Nemyslete si, že jsme se zmýlili, když jsme ve výběru zmínili dobrou paměť. Gymnastky si musí zapamatovat velké množství gymnastických pohybů.
Pokud má dívka sklon k nadváze a nedokáže dobře ovládat své tělo, pak o ni trenéři pravděpodobně nebudou mít zájem. Pokud na sportovním výkonu vašeho dítěte nezáleží, pak neexistují žádná omezení. Rodiče jsou si často jisti, že hodiny rytmické gymnastiky pomohou zlepšit držení dítěte, odstranit nadváhu a také ji učinit více ženskou.
Poměrně často dívky, které plně splňují požadavky na výběr, nemohou dosáhnout dobrých výsledků kvůli nedostatku pečlivosti nebo flexibility. Zkušení trenéři mohou určit potenciál dítěte během několika týdnů tréninku. Nejčastěji sportovní kariéra v rytmické gymnastice končí v 17 letech. Sportovci však mohou dál trénovat, ale v jiné kapacitě.
Co potřebujete k procvičování rytmické gymnastiky?
Připravte se na to, že před zahájením výuky ve sportovních klubech si budete muset koupit speciální oblečení. Pro rytmickou gymnastiku jsou minimálními požadavky tělocvična a trikot. Nejjednodušší modely jsou vhodné pro trénink, protože krásné plavky se používají pouze během soutěží.
Velmi často dívky, které přišly do sekce rytmické gymnastiky, sní o krásných cvičeních se stuhou a dalším sportovním vybavením. Začnou je však ovládat až po jednom nebo dvou letech výcviku. Nejčastěji bude v sekci poskytováno veškeré sportovní vybavení, což je dobrá zpráva, protože jejich cena je poměrně vysoká. Pokud tedy vaše dítě brzy změní názor na tento sport, nebudete muset litovat finančních investic, protože jsou minimální.
Rytmická gymnastika: jaké jsou výhody a poškození
Podívejme se, jaké výhody a škody může rytmická gymnastika přinést. Je zcela zřejmé, že spolu s pozitivními momenty budou i ty negativní, o kterých by rodiče rozhodně měli vědět.
Poškození rytmické gymnastiky
Je to jeden z nejelegantnějších a nejestetičtějších sportů. Sportovci v nádherných světlých plavkách předvádějí mistrovskou kontrolu nad svým tělem a předvádějí složitá akrobatická čísla. Tato podívaná nemůže nikoho nechat lhostejným. Pouze trenéři a jejich žáci však vědí, co se za touto milostí skrývá.
Všechny pohyby lze přivést k automatismu a zdokonalovat pouze pravidelnými hodinami cvičení. Velmi často je trénink doprovázen silnou bolestí a únavou. Všechny tyto okamžiky však nejsou publiku známy a mnozí si jsou jisti, že rytmická gymnastika je pro dívku nejlepší sport. Dnes mluvíme o výhodách a škodách, které může rytmická gymnastika přinést, a začněme negativními aspekty.
- Bolest ve svalech - nejčastěji se dívky do sedmi let věnují pouze obecné tělesné přípravě a teprve poté přecházejí na studium gymnastických kombinací. V tomto sportu má strečink velký význam a při provádění speciálních cvičení mají dívky velmi často slzy v očích kvůli bolesti.
- Silná fyzická aktivita - Začínám mladé sportovce trénovat několik hodin denně. Postupně se prodlužuje doba vyučování a v rámci přípravy na turnaje může trénink trvat zhruba 10 hodin! To vše vede k poranění páteře, kloubů a dokonce k nervovým poruchám.
- Hladové mdloby - gymnastka by neměla mít problémy s nadváhou a měla by výrazně omezit ukazatel energetické hodnoty svého jídelníčku. Výsledkem je, že hladové mdloby nejsou mezi umělkyněmi neobvyklé.
- Škola zmeškala vyučování - za účelem dosažení dobrých výsledků ve velkých sportech jsou dívky nuceny vynechat školní hodiny, protože tréninkem se tráví hodně času. Velmi často si musí před začátkem cvičení udělat domácí úkol přímo v šatně.
To jsou hlavní negativní efekty, které lze z rytmické gymnastiky získat. Je zcela zřejmé, že všechny souvisejí s profesionálním sportem. Bohužel skvělý sport se velmi zřídka spojí s dobrým zdravím.
Výhody rytmické gymnastiky
Když mluvíme o výhodách a škodách, které může rytmická gymnastika přinést, nelze mluvit jen o nedostatcích. To platí zejména pro situace, kdy dítě navštěvuje sportovní sekci pro své vlastní potěšení a neočekává se od něj vysoký sportovní výkon. Pojďme zjistit, jaké jsou výhody tohoto sportu.
- Vynikající fyzický tvar - od samého začátku tříd v sekci si dítě vytváří správné držení těla, stejně jako chůzi. Mladí sportovci ostře vystupují na pozadí svých vrstevníků s vynikající plasticitou, vysokou flexibilitou a harmonií. Dívky se učí smyslu pro rytmus a dokážou se skvěle pohybovat v jakékoli hudbě. Nezapomeňte na sebevědomí, které je charakteristické pro všechny sportovce.
- Zlepšuje zdraví - Vědci věří, že pravidelná fyzická aktivita přispívá k harmonickému vývoji dětského těla. Rytmická gymnastika je skvělý způsob, jak bojovat proti rané skolióze a dokonce i nohám.
- Temperovací charakter - sport dělá děti cílevědomými a vštěpuje jim disciplínu. Tyto bývalé gymnastky, které mají za sebou sportovní kariéru, zajišťují, že díky sportu dokážou vyřešit jakékoli životní problémy bez silných emocí.
- Následky stresových situací jsou eliminovány - Vědci dokázali, že sport je nejlepší antidepresivum. To je způsobeno zvýšenou produkcí endorfinů během cvičení. Kromě všeho výše uvedeného lze gymnastiku považovat za koníček.
Zda dát dítě rytmické gymnastice: znalecký posudek
Většina rodičů, jejichž děti se zabývaly rytmickou gymnastikou, si je jistá, že k dosažení skvělých sportovních výsledků je nutné jít do Moskvy. V regionech je to mnohem obtížnější, protože rodiče jsou často nuceni samostatně nakupovat sportovní vybavení a platit výlet dítěte na turnaje. Také byste se měli nejprve poradit s lékařem a pečlivě sledovat zdraví své dívky.
Profesionální trenéři doporučují nalít dítě do profesionální sekce od 4 let. Do amatérských skupin se můžete přihlásit o něco později a s dobrými přírodními údaji je to možné i v deseti letech. Trenéři se shodují, že fyzická aktivita je pro tělo dobrá, ale pouze pokud je mírné povahy.
Poměrně významnou nevýhodou rytmické gymnastiky je podle samotných odborníků potřeba vážného omezení stravy. Neměli byste posílat dívky do sekce rytmické gymnastiky, jejichž svaly se po mikrotraumatech špatně zotavují. Už jsme řekli, že v tomto sportu je velká pozornost věnována protahování a pokud se svalová tkáň obnovuje na dlouhou dobu, pak se nelze vyhnout silné bolesti a téměř každá aktivita pro dívku se změní na mučení.
Také na konci rozhovoru o výhodách a škodách, které může rytmická gymnastika přinést, stojí za to připomenout, že je důležité zjistit názor samotného dítěte na tento sport. Pokud dívka půjde na gymnastiku, pak bude trénink její radostí a bude mít jen prospěch. Toto tvrzení samozřejmě platí především pro amatérské sporty.
Více o rytmické gymnastice v následujícím videu:
