V tomto článku se dozvíte o vlastnostech chování při ztrátě a hledání zaměstnání, o tom, jak se z tohoto stavu dostat nejlépe a co je třeba vzít v úvahu při rekvalifikaci. Ztráta zaměstnání je událost v životě člověka, která způsobuje silné negativní emoce spojené se ztrátou vlastní důležitosti, což často vede ke krizovému stresovému stavu až k depresi a apatii.
Vlastnosti zkušenosti se ztrátou zaměstnání
Reakce na ukončení pracovní aktivity u každého jednotlivce se projevuje různými způsoby a závisí na psycho-emocionálním typu, temperamentu, charakteru, finanční stabilitě a dostupnosti podpory zvenčí. Tělo, které cítí stres ze ztráty zaměstnání, se snaží vyrovnat s nepříjemnými informacemi všemi dostupnými způsoby: ospravedlnění, stažení se, snížení úrovně sebeúcty atd. Podvědomá mysl identifikuje ztrátu zaměstnání jako silný smyslový zážitek, který ovlivňuje život, spánek, strach a stav člověka jako celku. V období, které trvá od takto přijatého negativu k jeho plnému uvědomění a přijetí jako daného, dochází k řadě psychofyziologických reakcí.
Vlastnosti zkušeností se ztrátou zaměstnání ve fázích vypadají takto:
- Naprostá nedůvěra v to, co se děje … Člověk má sklon popírat, co se mu stalo, abstrahuje od problému a zdá se, že se člověk ztratil, dochází k úplné „odosobnění“. Tento stav může trvat přibližně měsíc.
- Vztek, agresivita … Ve druhé fázi nastává primární povědomí o tom, co bylo ztraceno, a vzniká silný emoční stres. Stres ze ztráty zaměstnání může být tak silný, že existuje touha něco udělat: zkazit, pomstít se, nějak změnit to, co se stalo ve váš prospěch.
- Významná výměna nebo „vyjednávací hra“ … Osoba nabízí neexistujícímu subjektu svého podvědomí soubor akcí, jejichž implementace může podle jeho názoru vrátit práci. V tomto případě se očekává označení vlastního významu zvenčí. Tato fáze končí zklamáním.
- Deprese … V tomto stavu člověk potřebuje pomoc od příbuzných a přátel, kteří mu mohou pomoci znovu získat víru v sebe sama, zvýšit své sebevědomí a důležitost v pracovní sféře. V závažných případech je nutná psychokorekční práce psychologa, psychoterapeuta a v extrémním případě - psychiatra.
- Přijetí nebo plné povědomí … Osoba si je plně vědoma toho, co se děje. Vnímá sám sebe jako ve stresové situaci „tady a teď“, kdy zklamání vystřídá touha situaci napravit.
Nízké sebevědomí je důležitým ukazatelem rozpoznávání a formování deprese po ztrátě zaměstnání, proto stojí za to věnovat zvláštní pozornost způsobům, jak ji profesionálně zvýšit.
Pro nezaměstnaného jsou způsoby, jak se co nejrychleji dostat z depresivního stavu: sebezdokonalování v pracovní oblasti, absolvování opakovacích kurzů, úplná změna pracovní činnosti.
Hlavní důvody ztráty zaměstnání
Vedení musí mít dobré důvody, proč může svého zaměstnance vyhodit:
- Nesoulad s obsazovanou pozicí (zaměstnanec se nevyrovnává s přidělenými úkoly, což svrhává tým a vedení);
- Nedodržování profesionální etiky a podřízenosti, vystupování v práci nevhodným způsobem (bez oblékání, v alkoholové intoxikaci atd.);
- Opatření vedoucí k administrativní nebo trestní odpovědnosti (finanční podvody);
- Snížení počtu zaměstnanců (plánované nebo neplánované);
- Osobní konflikt s nadřízenými;
- Duchodovy vek;
- Dočasná nebo dlouhodobá invalidita (úraz, který narušuje dlouhodobou práci, což vyvolává otázku propuštění nebo převedení na snazší práci).
Důvodem ztráty zaměstnání může být také osobní neochota pokračovat v práci. Může to být důsledek emočního vyhoření, které se mimo jiné projevuje snížením sebeúcty, motivace a seberealizace jedince.
Jemnosti chování při ztrátě zaměstnání
V závislosti na typu temperamentu může člověk, když přijde o místo pro výdělek peněz, reagovat různě na traumatickou situaci. Někdo se dostane do deprese, jiný se naopak snaží využít současné situace a najít zaměstnání, po kterém dlouho toužil.
Cholerik
Silný, emočně nevyrovnaný typ temperamentu, náchylný k výbuchům hněvu, agresi vůči úřadům. Tito lidé často vezmou iniciativu do vlastních rukou, najdou mimořádné způsoby řešení problémů. Jsou charismatičtí, snadno se rozhodují a jsou uneseni prací, jdou až do konce, jsou nenahraditelní při realizaci teoretických projektů v životě.
Zažijí bouři negativních emocí, pokud pro ně byla práce důležitá, a mohou odejít naprosto klidně, pokud se nudí a mají na mysli jiný typ zaměstnání.
Tito lidé často odcházejí kvůli osobnímu konfliktu s kolegou, partnerem nebo nadřízeným, protože kritice vůbec neodolají. Oceňují sociální význam své osoby pro zaměstnavatele, a proto, když má pochybnosti, mohou se propustit.
Osobní problémy v rodině a s příbuznými mohou také vést ke snížení efektivity a ztrátě zaměstnání.
V situaci nezaměstnanosti se mohou dostat do deprese, což negativně ovlivňuje jejich zdraví. Když takový člověk odhalí první známky potlačeného duševního stavu, je naléhavé najít mu něco nebo ho povzbudit k hledání práce, přičemž motivuje, že je jedinečnou, nenahraditelnou osobností. S tímto stavem věcí si choleričtí lidé rychle najdou práci a úplně zapomínají na stará selhání.
Optimistický
Silný, emocionálně vyvážený typ temperamentu, který se vyznačuje záviděníhodným optimismem a láskou k životu. Obvykle dobře zapadá do týmu, je výkonný, nesnaží se o konfliktní situace, snadno řeší taktické problémy a sebevědomě se pohybuje směrem k zamýšlenému cíli.
Tito lidé, kteří přišli o podnikání, nejsou příliš rozrušeni, žijí podle zásady „Cokoli se dělá, je nejlepší!“V takové situaci mají potřebu učinit určité rozhodnutí, ale negativní myšlenky se neobjevují. Nejčastěji si okamžitě a bez cizí pomoci začnou hledat nové zaměstnání nebo si za vydělané peníze mohou zařídit nečekanou dovolenou.
Jedinci sangvinického typu se nefixují na ztrátu zaměstnání, ale mohou jeho absenci proměnit v realizaci svých snů, možnost dosáhnout nových výšin a horizontů. Extrémně zřídka a ve zvláště obtížných případech upadají do deprese, kdy je srazí řada selhání.
Sangviničtí lidé se dokážou vymanit z problémů, nechat se unést svou oblíbenou zábavou, a tak emocionálně relaxovat.
Melancholický
Slabý, emočně nevyrovnaný typ temperamentu, charakterizovaný nadměrnou citlivostí a izolací.
Jsou to kreativní introverti, kteří jsou schopni provádět monotónní práci vyžadující dlouhodobě vysokou koncentraci pozornosti. Snadno uposlechnou, ale je nesmírně obtížné prožít životní selhání, upadnout do těžkých depresivních stavů, ze kterých se nedokážou vždy sami dostat.
Smyslná povaha melancholika ho nejčastěji nutí pracovat pro sebe, bez šéfů a naprosté kontroly - jedná se o umělce, hudebníky nebo hluboce myslitelé.
Pokud ale melancholik stále pracuje v týmu, bude mu vyhovovat samostatná kancelář nebo odlehlé místo, které nemusí být zajištěno. Pak často začínají konflikty s nadřízenými, což může vést k propuštění zaměstnance a ponížení jeho důstojnosti.
Zažívají propuštění, cítí se poníženi, vzdávají se, touha najít si novou práci zcela chybí. Nízké sebevědomí se dále zhoršuje, což vede k stažení „do sebe“a úplné ztrátě reality.
Tito lidé potřebují pomoc přátel nebo příbuzných, díky nimž budou melancholičtí lidé věřit ve vlastní síly a rozvíjet svou kariéru.
Flegmatik
Klidný, emočně vyvážený typ temperamentu, kterým jsou flegmatičtí lidé obdařeni, diktuje následující rysy jejich chování:
- Pomalost;
- Setrvačnost mentálních procesů - klid a emoční rovnováha;
- Přesnost a důslednost v podnikání;
- Vytrvalost a tvrdá práce při plnění úkolu;
- Bezkonfliktní v týmu;
- Pedantry při řešení teoretických problémů;
- Příloha k vašemu povolání.
Je to pro flegmatika, že ztráta zaměstnání s sebou nese potíže při hledání nové činnosti, protože existuje strach ze změny. Zvyk určitého životního stylu nedovoluje flegmatickým jedincům rychlou navigaci. Tito lidé nejčastěji zveřejňují svůj životopis a hledají pro sebe nové podnikání prostřednictvím internetu, vyhýbají se osobní komunikaci.
Bez ohledu na to, k jakému druhu temperamentu člověk patří, když v práci nastanou potíže, prožívá stres a úzkost, v těžkých případech deprese. Někdo se bojí, že už nenajde tak dobře placenou nebo dobrou práci, jiný může být zklamaný ze svých schopností a vzdát to, někdo okamžitě začne hledat práci. Ale naprosto všichni lidé potřebují porozumění a podporu svého bezprostředního okolí: manželé, rodiče, přátelé. Podpora a dodržování výše popsaných doporučení je klíčem k úspěšnému překonání deprese.
Strategie hledání zaměstnání
Jak přežít ztrátu zaměstnání, přemýšlí mnoho lidí, kteří o ni přišli. Tato otázka také vyvstává od nejbližších příbuzných, kteří chtějí pomoci. Ideálním schématem pro řešení otázek propouštění je okamžité hledání nového místa zaměstnání podle následujících strategií: pokus o nalezení jakéhokoli zaměstnání nebo podobného zaměstnání předchozího, rekvalifikace a nové zaměstnání.
Rychlé hledání jakékoli práce
Osoba, která se stala nezaměstnanou, musí přemýšlet o plánech do budoucna. To pomáhá pochopit vaši situaci, takže proces prožívání stresové situace je zcela dokončen.
Tato strategie chování je charakteristická pro cholerický a sangvinický typ temperamentu a je vhodná pro brzký odchod ze stresové situace. Tedy pro reaktivní, mobilní jedince, kteří se nebojí nového prostředí, neznámého týmu a jiné pozice, s jejími povinnostmi a charakteristikami, které neznají.
Takové plánování hledání zaměstnání volí lidé, kteří mají finanční potíže v důsledku ztráty předchozího zaměstnání, jsou odpovědnými manželi (v případě dekretu manželky, kdy je manžel jediným zdrojem obživy) nebo jednoduše není zvyklý sedět.
Pro rychlé zaměstnání potřebujete:
- Odešlete svůj online životopis. Existuje mnoho stránek pro hledání práce, kancelářských i vzdálených, s již vestavěnými životopisnými formuláři, které se vyplňují při registraci.
- Zavolejte všem svým známým, kteří mohou pomoci se zaměstnáním. Navázání osobních kontaktů je obrovským plusem do budoucna a nejranějším možným řešením problémů zaměstnání.
- Kontaktujte místní středisko práce, kde můžete absolvovat krátkodobé kurzy nebo požádat o podporu v nezaměstnanosti. Umístění centra práce můžete zjistit navigací na internetu a tam se můžete seznámit s hlavními oblastmi vzdělávání specialistů a také s balíčkem dokumentů pro podporu v nezaměstnanosti.
- Věnujte 8 až 10 hodin hledání každý den. Pouze tím, že tomu věnujete celý den, můžete dosáhnout brzkého výsledku.
Hledání práce podobné té předchozí
K takovému vyhledávání se uchýlí flegmatik, který je zvyklý na pořádek, organizaci a stabilitu. A melancholik, který bude hledat příležitost, jak rychle obnovit emoční rovnováhu prostřednictvím aktivit, ve kterých uspěl. Tím je zajištěno, že nedojde k žádnému selhání. Jedinci s jiným typem temperamentu tuto možnost zváží vzhledem k převládajícím okolnostem.
Najít práci vyžaduje pečlivou práci při výběru navrhovaných volných míst jak na internetu, tak na ulicích, v tištěných médiích, od přátel.
Ve svém životopise je nutné jasně argumentovat, proč byste měli toto volné místo obsadit. Proces hledání podobné práce obvykle není příliš rychlý a časově náročný, ale stojí za to. To je důležité pro nepřetržitou pracovní zkušenost ve specializaci.
Najděte si novou práci a rekvalifikujte se
Jedná se o jeden ze zásadních způsobů hledání zaměstnání, který mění nejen pracovní aktivitu, ale i život člověka jako celku, takže bude vyhovovat nepotlačitelným a rozhodným cholerikům, kteří neustále hledají něco nového a zajímavého.
Pokud chce člověk dělat úplně nové podnikání, musí vzít v úvahu následující faktory:
- Rekvalifikace vyžaduje čas i peníze.
- Existuje v případě potřeby možnost studijních cest.
- Získávání praktických zkušeností je dlouhý proces, takže budete muset pracovat za minimální mzdu.
- Riziko neuspět jako zaměstnanec v nové oblasti činnosti kvůli přehodnocení vlastních schopností.
Pamatujte, že v situaci hledání zaměstnání musíte zvolit nejoptimálnější strategii a postupovat podle vypracovaného plánu, abyste dosáhli svých cílů!
Jak rychle najít práci - podívejte se na video:
Proto je velmi důležité, aby se ti, kteří se stali nezaměstnanými, co nejdříve rozhodli, co dělat se ztrátou zaměstnání a obtížemi, které to v životě člověka přináší - emoční zážitky, až do zhoršení duševního a fyziologického zdraví. Přežít výpověď bez vážných následků pro sebe je možné, pokud budete dodržovat některá pravidla při hledání nové profese a způsoby, jak se vypořádat s depresí, které jsou účinné pro váš typ temperamentu.
