Už vás nebaví klasické snídaně z ovesných vloček? Navrhuji lahodný, jednoduchý a uspokojující libový recept - hrušky v mikrovlnce s ovesnými vločkami, rozinkami a medem. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Zdravý pokrm vyrobený ze zcela jednoduchých surovin. Je chutný, aromatický, zdravý, snadno se připravuje a promění se ve sladký dezert, který vám dodá vitalitu, sílu a energii! Hrušky v mikrovlnce s ovesnými vločkami, rozinkami a medem - jak se říká, vše geniální je jednoduché! Pečené sladké hrušky s křupavými ochucenými vločkami - tento dezert vás donutí se najíst i těm, kteří nemají rádi ovesné vločky v jakékoli formě. Takovou pochoutku můžete uvařit nejen k snídani, ale také k odpolední svačině nebo k pozdní večeři a podle chuti ji doplnit různými zálivkami. Například kopeček zmrzliny, čokolády nebo arašídového másla, posypeme strouhanou čokoládou a mletými ořechy, zakápneme javorovým sirupem, rozdrobíme karamel nebo nadýchané marshmallow atd.
Navrhovaný recept lze doplnit přidáním skořice, vanilky, anýzu, sezamových semínek, ořechů, kokosových vloček do náplně … Pak získáte skutečné kulinářské mistrovské dílo, které rozhodně ocení všichni mlsní. To je dobrá volba pro ty, kdo drží půst nebo drží dietu. Ovesné vločky jsou koneckonců nízkokalorické a výživné a o jejich výhodách není třeba se vůbec hádat. Tato obilovina je pravidelnou součástí jídelníčku těch, kterým záleží na zdraví.
Podívejte se také, jak vyrobit hruškovou omeletu.
- Kalorický obsah na 100 g - 129 kcal.
- Porce - 2
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Hrušky - 1 ks.
- Rozinky - 2 lžičky
- Ovesné vločky - 2 polévkové lžíce
- Med - 2 lžičky
Krok za krokem vaření hrušek v mikrovlnné troubě s ovesnými vločkami, rozinkami a medem, recept s fotografií:
1. Vezměte hrušky velké a husté, bez zkažených skvrn a vad. Ovoce omyjte a osušte papírovou utěrkou. Ovoce rozkrojte na polovinu a zbavte jádra vyjmutím výsevní skříně. Rozinky omyjte a osušte papírovou utěrkou. Pokud je velmi hustý, nalijte bobule na 5 minut vroucí vodou. Můžete je také zalít alkoholem nebo ovocnou šťávou. Připravené rozinky dejte na půlky hrušek.
2. Rozinky pokapeme medem. Pokud je pocukrovaný a zhoustne, trochu ho roztavte ve vodní lázni.
3. Hrušky naplňte instantní ovesnou kaší.
4. Pošlete hrušky s ovesnými vločkami, rozinkami a medem do mikrovlnné trouby a pečte 3 minuty na 850 kW. Dezert bude středně měkký, ale zachová si tvar. Sledujte čas, aby se hrušky nevypařily a nezměnily se v rozmačkanou beztvarou hmotu. Pokud je výkon spotřebiče odlišný, upravte dobu pečení a sledujte jídlo.
[media =] Podívejte se také na videorecept, jak vařit pečené hrušky s ovesnými vločkami, rozinkami a ořechy.
