Pokud děti nemají rády ovesné vločky, pak je ozdobte bobulemi a dejte k nim kopeček zmrzliny. Pak se dříve nemilované obiloviny stanou zbožňovaným pokrmem, a to nejen pro děti, ale i pro dospělé. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Ovesné vločky jsou vždy součástí stravy, jídelníčku sportovců, dětí a lidí, kteří chtějí zhubnout. Obiloviny obsahují pomalé pravé sacharidy, vitamíny a některé bílkoviny. Kaše dodává sílu, energizuje a dobře zasytí. Po jídle talíře ovesných vloček se žaludek cítí lehký a není tam žádná tíha. Ovesné vločky jsou univerzální, protože vhodné k snídani, odpolední večeři a večeři. Lze jej konzumovat kdykoli.
Kaši můžete vařit z ovesných vloček nebo obilovin. Celé krupice jsou samozřejmě zdravější, ale jejich vaření trvá dlouho. Proto ve většině případů používáme instantní cereálie. Jedná se o drcená a předvařená zrna, která jsou připravena předem. Lépe se vstřebávají a vaří se maximálně 5 minut.
Aby si ovesné vločky s potěšením vychutnaly, jsou doplněny přísadami, které zlepšují chuť a zvyšují nutriční hodnotu. Z různých možností navrhuji připravit ovesné vločky na zmrzlině a doplnit je třešněmi. Navzdory skutečnosti, že v tomto receptu jsou vločky v páře ne s mlékem, ale s vroucí vodou, další produkty činí pokrm velmi výživným a uspokojivým. V horkém letním dni navíc ovesné vločky s kopečkem zmrzliny dobře vychladnou.
- Kalorický obsah na 100 g - 98 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 5 minut
Složení:
- Ovesné vločky - 80 g
- Třešně - několik bobulí
- Pitná voda - k napařování vloček
- Sundae - 50 g
Krok za krokem vaření ovesných vloček s třešněmi na zmrzlině, recept s fotografií:
1. Ovesné vločky nasypte do misky.
2. Zalijte je vroucí vodou v poměru 1 ku 2. Pak bude kaše mírné konzistence. Pokud chcete hustší kaši, pak vezměte 1,5krát více vody, vzácnější - 2,5krát. Vločky přikryjte pokličkou a nechte 5 minut vyluhovat.
3. Po uplynutí této doby vločky nasají veškerou vodu. Přidejte k nim kouli zmrzliny a ozdobte třešněmi. Zmrzlinu lze smíchat s horkou kaší nebo nechat rozpustit na vločkách. Zmrzlina může být jakéhokoli druhu: čokoláda, crème brulee, ovoce atd. Třešně lze také nahradit jinými sezónními bobulemi nebo těmi, které vaše dítě miluje.
Podívejte se také na videorecept, jak vařit líné ovesné vločky.
