Zázvor je vynikající orientální koření známé svými léčivými vlastnostmi. Dnes si povíme, jak s ním můžete být štíhlá a krásná. Tady jsou recepty na krásu! Zapište si to! Obsah článku:
- Kontraindikace
- Recepty na hubnutí zázvoru
- Video, jak vyrobit zázvorovou limonádu
Všechny moje kamarádky mezi sebou soupeří o chválu čaje se zázvorem, recenze jsou jen pozitivní. Stále by! Stala se tak populární, že svou účinností zastínila všechny známé diety. Níže vám prozradím recepty na tento zázračný nápoj, ale prozatím vám prozradím, jak vám zázvor pomáhá zhubnout.
- Přečtěte si také náš článek o zdravotních výhodách zázvoru.
- Kalorie na hubnutí čokoládových koktejlů
V závislosti na způsobech přípravy ovlivňuje čaj tělo různými způsoby: osvěžuje, posiluje, pomáhá rychleji zhubnout, odstraňuje toxiny nebo je zaměřen na zlepšení stavu v případě nachlazení nebo poruch gastrointestinálního traktu.
Kontraindikace zázvoru pro hubnutí
Neměli byste ale takto hubnout na úkor svého zdraví v přítomnosti chronických onemocnění. Zázvorový čaj se nedoporučuje při alergiích, žlučových kamenech, vředech a ulcerózní kolitidě, střevních zánětech, problémech s kardiovaskulární aktivitou. Pokud jste těhotná nebo kojíte, vždy se před použitím zázvoru poraďte se svým lékařem!
Při absenci všeho výše uvedeného tedy můžete bezpečně začít hubnout. Jsme si jisti, že z těchto receptů si můžete vybrat nejvhodnější způsob, jak rychle a efektivně zhubnout.
Recepty na hubnutí zázvoru:
1. Základní recept na zázvorový čaj na hubnutí
Oloupejte malý kořen zázvoru, nastrouhejte na jemném struhadle. Vezměte 2 lžíce surovin do litrové nádoby, přidejte trochu medu a 60 ml citronové šťávy, zalijte vroucí vodou. Nechejte 30–60 minut vyluhovat, poté můžete zázvorový čaj pít na hubnutí.
Pokud používáte tento kořen poprvé na hubnutí, začněte s půl sklenicí a postupně zvyšujte množství vypitého čaje na 2 litry denně.
Video o tom, jak vařit zázvorový čaj:
2. Zázvor na hubnutí
Pokud se rozhodnete důkladně zhubnout, pak použijte česnek k posílení účinku kořene zázvoru (přečtěte si o prospěšných vlastnostech česneku). Tento hořící produkt dokonale „zrychluje“trávicí a metabolické procesy, čímž zvyšuje účinek hubnutí. Na přípravu 2 litrů čaje budete potřebovat kořen zázvoru (4 cm), 2 stroužky česneku a vroucí vodu. Česnek nasekejte nadrobno a zázvor nakrájejte na tenké plátky, jako chipsy. Vše přendejte do mísy, zalijte vroucí vodou. Infuzi přecedíme přes plátno a pijeme po celý den.
3. Pro milovníky máty a kardamomu
Pro mě osobně je čaj s kardamomem závan svěžesti, který dodá energii a dobrou náladu. Pokud máte také tento názor, zkuste si místo běžného černého čaje připravit zázvorový čaj, ale s přidáním těchto přísad. Nápoj je zvláště dobrý v létě.
Začněte mletím čerstvých listů máty (60 g) a poloviny kořene zázvoru v mixéru. Do směsi přidejte špetku mletého kardamomu a zalijte vroucí vodou. Trvejte na tom půl hodiny. Nyní, pro lahodnou svěžest a neobvyklou chuť, přidejte 1/3 šálku citronové šťávy a 50 g pomerančové šťávy do precedené směsi. Pijte vychlazené.
4. Zelený čaj a zázvor na hubnutí
Při všech dietách můžete jako nápoj pít ne černý, ale zelený čaj. Uvařte obvyklým způsobem, nalijte do termosky, přidejte trochu suchého nasekaného zázvoru. Po 30 minutách je nápoj připraven k pití. Pijte to horké. Zrychluje nejen metabolické procesy, nutí tělo zbavit se přebytečného tuku, ale také eliminuje kašel, odstraňuje škodlivé látky a má pozitivní vliv na stav pokožky.
Je dobré, pokud jsou v domě řebříčkové bylinky, květy černého bezu nebo máta. Mohou být přidány do zázvorového čaje trochou infuze směsi. Tento recept je účinný při žaludečních poruchách.
5. Dietní ovocný a zeleninový salát s rohovým kořenem
Vězte, že zázvor na hubnutí se neomezuje pouze na přípravu čaje. Ovocný a zeleninový salát se zázvorem dává dobrý výsledek. Mnozí jsou překvapeni, když slyší, že zázvor lze jíst syrový a dokonce i nakládaný, no, to už je japonská kuchyně. Mezitím si rozebereme recept na salát. Budete potřebovat 1 díl kořene zázvoru, pomerančovou kůru a celer; 2 díly každého citronu a pečené řepy, stejně jako 3 díly čerstvé mrkve. Nakrájejte všechny přísady, promíchejte, přidejte rostlinný olej, bez soli! Je užitečné jíst takový salát 2krát týdně, omezit se na tučná, sladká, konzervovaná a uzená jídla.
6. Hubnutí v japonštině: nakládaný zázvor
Mnoho lidí má rád nakládaný kořen. To je prostě neobvyklé! Neexistuje žádný jiný způsob, jak to vyjádřit. V Japonsku se nakládaný zázvor často používá jako prostředek proti stárnutí. Obsahuje užitečné vitamíny, minerály, aminokyseliny a také esenciální oleje, které zlepšují odolnost těla.
Látky v nakládaném zázvoru posilují metabolické procesy, což pomáhá urychlit shazování přebytečných kil.
Překvapte své blízké nakládaným zázvorem! Budete potřebovat:
- zázvor - 300 g
- vinný ocet - 0,5 lžičky
- červené víno - 3 lžíce l.
- cukr - 1,5 lžíce l.
- voda - 4 polévkové lžíce l.
- špetka soli
Příprava
Kořen oloupeme, nakrájíme na tenké plátky proti vláknům, vložíme do kastrůlku, zcela zalijeme vroucí vodou. Dochutíme solí a vaříme 4 minuty. Poté scedíme a vychladíme.
Jak připravit marinádu:
cukr rozpustíme v horké vodě, zalijeme uvedeným množstvím octa, vína, zamícháme.
Výslednou marinádou zalijte vychladlý zázvor, nechte 3 dny se zavřeným víkem (udržujte při pokojové teplotě). K masu, sushi nebo rybě použijte hotový nakládaný zázvor. Skladujte na chladném místě. Nakládané zelí se zázvorem také vařte dvakrát týdně - to vám pomůže zhubnout, protože zelí je také považováno za nejlepší produkt na hubnutí (spalovač tuků).
Kontraindikace
V případě akutních onemocnění gastrointestinálního traktu (gastritida, žaludeční vřed, duodenální vřed atd.) By mělo být použití nakládaného zázvoru omezeno, aby nedošlo ke zhoršení onemocnění.
