Příčiny strií na nohou. Je reálné je beze stopy vymazat, jaká opatření budou nejúčinnější a jak brzy lze očekávat výsledky?
Strie na nohou jsou vždy nepříjemné a trochu urážlivé. Bylo to tedy všechno marné? Dlouhé hodiny fitness, výlety do solária, důkladná pedikúra … K čemu to je, když váš pohled, stejně jako opálené a upravené prsty, stále přechází k roztrhaným bílým pruhům, které vám lemují nohy a tam? Zkusme bojovat s nepříjemnou kožní vadou.
Co jsou strie?
Strie nebo strie, jak jim říkají odborníci, jsou atrofické jizvy. Jinými slovy, jizvy pod horní vrstvou kůže, označující místa, ve kterých byla její vlákna kdysi traumatizována kvůli silnému napětí. Navíc pouze dermis umístěná v hlubinách dostala mikrotrauma, zatímco horní vrstva epidermis zůstala nepoškozená.
Zlomená vlákna a kapiláry se šíří do stran a vytvářejí na nohou ošklivé namodralé a červené strie. Naštěstí naše tělo zvládá takové rány velmi dobře, takže roztrhané tkáně brzy přestaly krvácet, pak se uzdravily, pak zbledly a vy jste dostali to, co máte dodnes - osobní „čárový kód“dlouhých a krátkých proužků, od kterého bych se mimochodem velmi rád zbavil.
Poznámka! Kvalitativně "vyčistit" pokožku je možné pouze od čerstvých červených a fialových strií. Sotva je možné proměnit bílé strie na nohou na nepříjemnou vzpomínku, i když s pečlivou a komplexní péčí je lze učinit nenápadnými.
Proč se strie objevují?
Strie na nohou jsou obvykle způsobeny buď hrou hormonů, nebo nekontrolovatelným růstem svalů, kostí a tělesného tuku.
Za prvé, riziková skupina zahrnuje:
- dospívající, někdy se za rok natáhne 5-6 cm;
- kulturisté, kteří skvěle pracovali na svých svalech;
- tlustí muži a tlusté ženy, kteří příliš rychle přibrali kila;
- lidé s různými endokrinními chorobami, kvůli kterým dermis ztrácí kolagen a pružnost;
- těhotné ženy, na jejichž kůži roste děloha, tuková tkáň akumulující se na bocích a nekontrolovatelné hormony, pracují současně.
Někteří lidé se narodili s příliš tenkou kůží, a proto je mohou napadnout strie s nejmenšími výkyvy hmotnosti. Ale mladé dámy s hustou kůží jsou schopné vydržet trojčata a nedostanou ani jeden úsek. Pokud stále nevíte, do jaké kategorie patříte, vzpomeňte si, kolik strií mají vaši příbuzní: hustota kůže je geneticky přenosná vlastnost.
Poznámka! Pokud se vám na těle najednou začnou objevovat strie, a nevidíte k tomu žádný pádný důvod, nebuďte líní navštívit endokrinologa a zjistit, proč se vám na nohou objevují strie. Možná budete potřebovat nějakou hormonální korekci.
Jak se zbavit strií doma?
Nebudeme se skrývat, čeká nás ohromná práce. Budete muset zvládnout zásady správné výživy, která vždy ovlivňuje stav pokožky, dělat gymnastiku a aktivizovat svůj životní styl k normalizaci metabolických procesů v tělesných tkáních, vypracovat program péče o pokožku, který zahrnuje celou řadu opatření, a pevně to dodržovat.
Krémy a oleje
Nakupovaná kosmetika je dobrá, protože její složení je promyšleno odborníky ve svém oboru. Nezbývá než si vybrat tubu podle svého vkusu a rozpočtu:
- Krém proti striím Vitabiotics Pregnacare … Britští vědci, o nichž důvtip tak rád žertuje, nezklamali. V malé, nenápadně vypadající tubě ukryli panthenol, aby zahojil drobná poranění, změkčil jizvy a zvlhčil pokožku, naředil ji beta-karotenem, aby omladil buňky a nasytil je kyslíkem, přidal petrklíč a levandulový olej, vše smíchal s extrakty aloe vera a měsíčku, obohacené o vitamíny C a E a ochucené chladivým mentolem. Krém stimuluje regeneraci pokožky, osvěžuje, zjemňuje, zklidňuje, omlazuje. Vyrobeno ve Velké Británii. Stojí to až 500 rublů. na 100 ml.
- Integrale Werking od Vichy … Univerzální krém na strie má příjemnou lehkou konzistenci, bez problémů se roztírá po pokožce a rychle se vstřebává. Mezi jeho účinné látky patří křemík, aminokyselina hydroxyprolin, olej z basy, vitamíny a rostlinné extrakty. Krém je bezpečný pro těhotné a kojící matky. Vyrobeno ve Francii. Stojí to 2 200-2 500 rublů. na 200 ml.
- Japonská směs kamélie a oleje Elemis … Oblíbený olej na strie Victoria Beckham se skládá převážně ze dvou složek: přírodního japonského oleje z kamélie a oleje ze sladkých mandlí. Malá část objemu je vyhrazena pro vitamín E, vonné látky a další látky, převážně organické. Vyrobeno v Anglii. Stojí 3100 rublů. na 100 ml.
- Tonický olej od Clarins … Další olej, tentokrát tonikum, opět potvrzuje, že vše důmyslné je jednoduché a přirozenost neznamená neúčinnost. Obsahuje pouze 4 složky: lískový olej pro výživu, zvlhčení a posílení pokožky, esenciální oleje z máty, pelargónie a rozmarýnu pro tonizaci, vůni a duchovní harmonii. Vyrobeno ve Francii. Stojí to 3000 rublů. na 100 ml.
- Kontrola strií od Clarins … Mezi hlavní trumfy tohoto léku patří přírodní výtažky z bobulí Crowberry a Centella asiatica, které se mimochodem pravidelně objevují mezi složkami různých krémů na strie kvůli své schopnosti posilovat kolagenová a elastinová vlákna. Doprovází je olivový extrakt a madagaskarská sigezbekia, známá svými ochrannými vlastnostmi. Z minusů - malé množství alkoholu. Krém se vyrábí ve Francii. Stojí 3 800 rublů.
Vydrhněte strie
Krémy, zejména od zavedených výrobců, jsou určitě prospěšné, ale nevkládejte do nich své naděje. Pokud se chcete naučit, jak odstranit strie na nohou, začněte křovinami. Jedná se o skutečné tři v jednom: odstranění suchých epidermálních šupin, masáž těla těmi nejmenšími drhnoucími částicemi a nasycení pokožky živinami. Společně přispívá k obnově buněk a redukci strií.
Ingredience pro dokonalé drhnutí strií:
| Základní část | Čisticí část | Užitečné doplňky |
| Několik lžic jakéhokoli rostlinného oleje |
Hrubá káva nebo kávová sedlina Bílý nebo hnědý cukr Jemně mletá sůl Krupice Kosmetická hlína Mleté ovesné vločky |
Miláček Jogurt Šťáva z aloe Ovocný džus Koření - pepř, skořice Olejový roztok vitamínů A a E |
Vezměte si svůj oblíbený rostlinný olej, přidejte jeden prvek z druhého sloupce tabulky, pár ze třetího a vytvořte si svůj osobní peeling, který vyhovuje vašemu vkusu. Proporce si můžete zvolit libovolně, hlavní je, že směs není příliš tekutá ani příliš suchá.
Poznámka! Zkombinujte citronovou šťávu s cukrem a vytvořte lehkou verzi kyselé ovocné kůry.
Zabalit recepty
Proč strie na nohou nezmizí samy? Bohužel, poškozená kůže není schopna vyhladit jizvy a růst mladých buněk ve správném množství bez vnější pomoci. Má tedy smysl pokusit se jí pomoci tím, že ji ze všech sil živí živinami. V tomto ohledu se osvědčily zábaly, které díky skleníkovému efektu a délce expozice mají výraznější účinek než masky a tření.
Hodit se budou recepty na následující směsi:
- Čokoláda - 1-2 tyčinky čokolády, rozpuštěné s několika lžícemi smetany a ochlazené na teplotu přijatelnou pro tělo.
- S mumiyo - pár gramů „horské pryskyřice“rozpuštěné v 1 polévkové lžíci. l. vody a smíchané s porcí dětského krému.
- Hroznové víno - z drcených nebo mletých hroznů v mixéru.
- Mrkev - 1 velká mrkev, jemně nastrouhaná a smíchaná se 2 polévkovými lžícemi. l. olej ze sladkých mandlí.
- Citron - šťáva a strouhaná kůra z poloviny citronu, šlehaná se sklenicí přírodního jogurtu a pár lžícemi rostlinného oleje.
- Máslo - 2-3 lžíce. l. olivový, jojobový, mandlový, kokosový, avokádový nebo jiný olej dle vlastního výběru, smíchaný se 2 kapkami esenciálních olejů z hřebíčku, máty a pelargónie. Další možností je přidat do mastného oleje kombinaci esterů mandarinky, levandule a neroli.
Maska se nanese na čisté nohy, napaří se ve sprše a ošetří peelingem, zabalí do polyethylenu a položí pod silnou přikrývku. Po 30-40 minutách se směs odstraní, pokožka se opláchne bez mýdla a potřísní krémem.
Poznámka! Esenciální oleje často působí jako silný alergen a některé z nich jsou v těhotenství zakázány.
Masáž
Intenzivní hnětení, tření a svírání kůže způsobí, že krev a lymfa zrychlí její tempo. První přináší do buněk potřebné látky a kyslík, druhý odnáší zpracované zbytky života a toxické látky. Výsledkem je, že tkáně získávají lepší výživu a čištění, rychleji se regenerují a vypadají lépe.
Výhody a nevýhody různých typů masáží:
| Typ masáže | profesionálové | Mínusy |
| Samomasážní manuál | Levné, dostupné, jednoduché. | Neúčinné. |
| Medová masáž | Účinně činí pokožku sametovou a hladkou během několika ošetření. | Bolí to a nešikovným přístupem můžete nadělat více škody než užitku. |
| Masážní váleček, pyramida, delfín | Pomáhá kvalitativně protáhnout kůži a svaly, je levný, nevyžaduje speciální dovednosti. | S profesionální masáží se to nedá srovnávat, při nadměrné síle to může vést k otlakům. |
| Vakuum může | Mírné náklady, jednoduchost, efektivita. | S nohama se dá snadno manipulovat pomocí plechovky, ale těžko se dostanete k hýždím. |
| Mesoscooter | Složky léčivého činidla jdou přímo na kůži. | Pokud jste citliví, může být zákrok příliš bolestivý. |
| Elektrický masér | Pohodlné, efektivní a vyžaduje malé úsilí. | Drahý. |
| Profesionální ruční masáž | Profesionál se postará o krásu vašich nohou. | Drahé, chce to čas. |
Poznámka! Masáž se nedoporučuje, pokud máte na nohou pavoučí žíly nebo vyčnívající žíly.
Vonné koupele
Kůže nohou můžete posílit a oživit pravidelným potíráním kostkami ledu vyrobenými z bylinných odvarů nebo koupelí s bylinnými infuzemi.
Pomáhá vyrovnat se se striemi:
- přeslička;
- kapradina;
- kostival;
- Melissa;
- máta;
- zelený a černý čaj;
- Mořská řasa.
Pro zvýšení tónu pleti použijte mořskou sůl s aromatickými citrusovými oleji a pro zjemnění a zvlhčení - proslulé Kleopatřiny mléčné a medové koupele (zalijte 1-2 litry teplého mléka se 100 g medu rozpuštěného v něm).
Poznámka! Voda by měla být teplá, ale ne horká. Takové koupele se neberou déle než 20 minut a po procedurách se tělo navíc opláchne pod sprchou.
Kromě koupelí má dobrý účinek také kontrastní dolování a návštěva koupele. Přirozeně, pokud nemáte chronická onemocnění nebo jiné problémy, které jsou kontraindikací pro návštěvu parní místnosti.
Sport
Jakákoli fyzická aktivita urychluje buněčný metabolismus a regenerační procesy. Pokud je ale vaším cílem dát nohy do pořádku co nejdříve, má smysl soustředit své úsilí na tuto konkrétní část těla.
Cvičení pro nohy, které pomáhají obnově pokožky:
- Výpady;
- Dřepy do pravého úhlu v kolenou;
- Zvednutí pánve z polohy na zádech nebo dobře známé „břízy“;
- Zvedání nohou z polohy na zádech a na boku, střídavě a společně (cvičte pomalým tempem s malou amplitudou - svaly budou aktivněji pracovat);
- Zvedání nohou ležících na břiše, střídavě a společně;
- Poloviční můstek založený na chodidlech a ramenou.
Začněte s 5-10 opakováními a několika sériemi pro každé cvičení, postupně se zvyšujte.
Salonní ošetření strií
Někdy jsou všechny domácí metody bezmocné proti velkým striím, které se dokázaly důkladně zahojit a zhrubnout. Abyste se s nimi vyrovnali, musíte použít těžké dělostřelectvo ve formě kosmetických salonních procedur. Na tom samozřejmě není nic špatného - každý se o sebe stará, jak uzná za vhodné.
| Postup | Princip činnosti | nevýhody |
| Mikrodermabraze | Mechanické broušení s mikrokrystaly. | Pro viditelný efekt budete muset projít mnoha procedurami. |
| Chemický peeling | Odstranění vrchní vrstvy pokožky a stimulace produkce kolagenu pomocí chemických formulací. | Procedura exfoliace vyžaduje mnoho zkušeností a to jsou dvě nevýhody najednou - problémy s nalezením dobrého pána a vysoká cena. |
| Mezoterapie | Injekce koktejlů pod kůži obsahující přísady k opravě tkáně a vyhlazení jizev. | Jsou možné vysoké náklady, alergické reakce. |
| Plasmolifting | Plazma extrahovaná z klientovy krve se vstřikuje pod kůži. | Vysoká cena, bolest. |
| Mikroproudová terapie | Expozice pokožce proudy. | Nízká účinnost. |
| Laserová terapie | Laser ničí jizvy v hlubokých vrstvách pokožky, nutí buňky aktivně produkovat kolagen a pomáhá obnovit strukturu poškozených vláken. Rozdíl spočívá v typech laseru a způsobu jeho aplikace na kůži. | Rozsáhlý seznam kontraindikací, náklady. |
| Frakční fototermolýza | ||
| Plastická chirurgie | Chirurgické odstranění poškozené tkáně | Náklady, dlouhá rehabilitace, nutnost odstranění pooperačních jizev. |
Video tipy, jak vrátit pokožce hladkost:
Můžete vědět všechno o tom, jak se zbavit strií na nohou, a přesto se s nimi nedokážete vyrovnat. No a co? Pouze vaše komplexy mohou snížit kvalitu vašeho života, ale ne strie! Vyzbrojte se příklady Halle Berry, Shakiry, Lady Gaga, Reese Witherspoon nebo jednoho z „andělů“Victoria's Secret, modelky Jasmine Tooks. Všechny tyto dámy mají strie na různých částech těla a nesnaží se je skrývat. Díky tomu jsou méně okouzlující?
