TOP 4 recepty s fotkami pečeného müsli s jablky doma. Kulinářské tipy a speciality z pokrmu. Video recepty.
Velmi chutné a zdravé jídlo - müsli zapečené s jablky. Recept není nijak obtížný a jeho příprava je velmi snadná. Jedná se o dezert i vydatné plné jídlo, které je ideální pro snídani pro celou rodinu. Mimořádně povedená variace na pečená jablka a ovesné vločky. Existuje několik způsobů, jak připravit pečené müsli s jablky doma. Nabízíme vám, abyste zjistili TOP-4 nejchutnějších receptů s fotografiemi.
Kulinářské tipy a speciality
- Müsli je jednou z nejoblíbenějších zdravých snídaní na světě. Jsou chutné, zdravé, uspokojivé a levné. Müsli je perfektní začátek dne jsou bohaté na vlákninu nezbytnou pro funkci střev a zachování mikroflóry.
- Ne každé müsli z obchodu je zdravé. Chcete -li vybrat kvalitní produkt, podívejte se na obaly a zjistěte, z čeho jsou vyrobeny. Kalorický obsah zdravého müsli nepřesahuje 450 kcal. Pokud chcete zhubnout, vyberte si výrobek s obsahem kalorií nejvýše 400 kcal.
- Je vhodnější kupovat müsli s několika druhy vloček: pšenice, ovsa, žita … Tímto způsobem získáte více vitamínů a mikroelementů.
- Existují 2 druhy müsli - syrové a pečené. Ty syrové jsou méně výživné a méně chutné. Zapečené müsli nebo granola - vločky smíchané s medem a pečené v troubě. Jsou sladší, což znamená, že jsou výživnější. Jejich konzistence je křupavá a to samé zůstane, když se zalijí mlékem nebo jogurtem.
- Müsli je často doplněno pomalými sacharidy, které dodávají dlouhotrvající pocit plnosti: ořechy, ovoce, semínka, sušené ovoce.
- Vyberte si müsli s ořechy a sušeným ovocem, aby přídatné látky netvořily více než 30% celkové hmotnosti.
- Sladké müsli chutná lépe, ale med by jim neměl přidat sladkost.
- Pečená jablka s müsli - dvojité výhody pro tělo. Pečená jablka normalizují správné trávení, metabolismus a metabolismus vody. Regulují krevní tlak, nervovou a svalovou aktivitu.
Plněná jablka s müsli
Pečená jablka s müsli jsou zdravé, chutné a ne obtěžující jídlo. Pro recept je lepší vzít jablka velké velikosti a zelené. Takové odrůdy si při pečení dobře udržují tvar a dužina se nerozpadá.
- Kalorický obsah na 100 g - 329 kcal.
- Porce - 4
- Doba vaření - 50 minut
Složení:
- Jablka - 4 ks.
- Ovesné vločky - 0,3 lžíce.
- Skořice - 0,5 lžičky
- Sůl - špetka
- Cukr podle chuti
- Mletý zázvor - špetka
- Máslo - 100 g
Vaření plněných jablek zapečených s müsli:
- Jablka omyjte a odstraňte jádro speciálním nástrojem, aniž byste protlačili „dno“.
- Na náplň smíchejte všechny ingredience: ovesné vločky, cukr, skořici, sůl, mletý zázvor, máslo pokojové teploty.
- Uspořádejte náplň na jablka.
- Jablka dejte do formy, aby se nepřevrátily a byly stabilní.
- Nalijte vodu, asi 200 ml, do formy a zakryjte ji fólií, přičemž okraje dobře zajistěte.
- Plněná jablka s müsli pošlete na 40 minut do trouby na 180 ° C.
- Pokud chcete, aby jablka získala zlatou kůrku, odstraňte fólii 10 minut před vařením.
Jablečný kastrol s müsli
Zeštíhlující kastrol z pečeného müsli se šťavnatými jablky. Jedná se o velmi jemný, chutný a lehký dezert s křupavou kůrkou. Recept je jednoduchý a výsledek bude vynikající.
Složení:
- Jablka - 4 ks.
- Müsli - 1 polévková lžíce
- Cukr - 150 g
- Mouka - 100 g
- Máslo - 70 g
- Rostlinný olej - 1/3 lžičky
- Voda - 50 ml
- Skořice - 1 lžička
- Vanillin - špetka
- Sůl - špetka
Výroba jablečného kastrolu s pečeným müsli:
- Jablka omyjte, zbavte jádřinců a nakrájejte na tenké plátky.
- Zkombinujte cukr (100 g), vanilin, skořici, mouku (30 g) a vzniklou suchou směsí posypte jablka. Klíčky jablek promíchejte.
- Plech vyložte pečicím papírem a tenkou vrstvou jablek.
- Rozpusťte máslo (nepřiveďte k varu) a smíchejte s rostlinným olejem.
- V samostatné nádobě smíchejte müsli, zbývající cukr s moukou a solí. Do výsledné směsi nalijte vodu a směs olejů.
- Ingredience promíchejte a vzniklou směs položte v tenké vrstvě na jablka.
- Jablečný kastrol s müsli pošlete péct na 20-30 minut do předehřáté trouby na 180 ° C do zlatova.
Zeštíhlující pečené ovesné vločky s jablky
Nádherná lahodná snídaně pro ty, kteří chtějí zhubnout - zapečené müsli s jablky. Nejsou v nich žádná umělá sladidla a sladkost pochází z rozinek a samotných jablek.
Složení:
- Ovesné vločky - 3/4 lžíce.
- Jablka - 1 ks.
- Skořice - 1/2 lžičky
- Rozinky - 2 polévkové lžíce
- Oloupané vlašské ořechy - 1 polévková lžíce
- Slunečnicová semínka - 1 polévková lžíce
Vaření pečených ovesných vloček s jablky na hubnutí:
- Jablka omyjte, osušte, zbavte jádřinců a nastrouhejte.
- Do jablečné omáčky přidáme mletou skořici a promícháme.
- Nalijte ovesné vločky s jablečnou hmotou a dobře promíchejte, abyste získali homogenní hmotu.
- Plech zakryjte pergamenem a vločky rozložte v tenké vrstvě.
- Hmotu odešlete sušit v předehřáté troubě na 125 ° C za stálého míchání po dobu 15 minut.
- Poté do produktů přidejte nasekané ořechy, semínka, promíchejte a pokračujte v sušení půl hodiny, dokud nezíská zlatohnědou barvu.
- Připravenou hmotu vyjmeme z trouby, přidáme rozinky a promícháme.
- Teplé hotové müsli lze nalít mlékem a vychladlé-nízkokalorickým fermentovaným pečeným mlékem.
Pečená jablka s müsli náplní
Pečená jablka s müsli náplní jsou perfektní zdravou snídaní nebo svačinou. Vezměte si jakákoli jablka, hlavní věc není příliš malá, a müsli - hotové z obchodu nebo vařené sami, míchání instantních ovesných vloček s jakýmikoli přísadami.
Složení:
- Jablka - 2 ks.
- Müsli - 5 polévkových lžic
- Mletá skořice - 0,5 lžičky
- Med - 2 polévkové lžíce
Příprava pečených jablek s müsli náplní:
- Jablka omyjeme, odkrojíme vrchní část a odstraníme jádro, aby zbylo dno.
- Pokud používáte instantní ovesné vločky, smíchejte je s vybranými sladidly: ořechy, rozinky, sušené meruňky …
- Do jablek dáme müsli náplň.
- Med promíchejte se skořicí a navrch nalijte náplň s jablky.
- Jablka dejte do zapékací mísy pokryté pergamenovým papírem. Musí být stabilní a nesmí se převrhnout.
- Jablka s granolovou náplní pošlete péct do předehřáté trouby na 180 ° C na 45 minut.
