Na této stránce najdete krok za krokem recept na smoothie s pečeným mlékem, broskvemi a ovesnými vločkami. Je ideální pro zdravou a jemnou snídani nebo náhradu jídla. Video recept.
Smoothie je hustý nápoj. Jeho hlavními složkami jsou bobule, ovoce nebo zelenina rozdrcené v mixéru. Někdy se do kompozice přidává led, džus, mléko, jogurt a dokonce i vejce. Dalšími produkty může být cokoli, co se vám líbí. Jsou to ořechy, med, ovesné vločky, čokoláda, zelenina, semínka, sušenky, mleté vanilkové krekry atd. Dnes existuje mnoho druhů smoothie, takže si každý může vybrat ten správný nápoj pro sebe. Dnes děláme sladké smoothie s pečeným mlékem, broskvemi a ovesnými vločkami. Nápoj se ukáže být chutný a něžný. Podobá se skutečnému dezertu, takže se bude líbit zejména dětem a těm, kteří mají chuť na sladké.
Stojí za připomenutí, že koktejl je docela vydatný a má vysoký obsah kalorií, proto je vhodné ho konzumovat ráno, abyste měli čas spálit kalorie navíc. Smoothies jsou skvělé ke snídani nebo jako náhrada jídla. jsou výživné a udrží vás dlouho hladové.
Použijte zralé a měkké broskve, abyste získali správnou konzistenci. Pak bude mít smoothie jemnější texturu a neuvěřitelnou vůni. A pokud si chcete dát osvěžující smoothie, pak mléko a broskve nejprve zmrazte.
- Kalorický obsah na 100 g - 119 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 7-10 minut
Složení:
- Pečené mléko - 150 ml
- Broskve - 2-4 ks. v závislosti na velikosti
- Ovesné vločky - 2 polévkové lžíce
- Cukr nebo med - volitelně a podle chuti
Podrobná příprava smoothie s pečeným mlékem, broskvemi a ovesnými vločkami, recept s fotografií:
1. Broskve dobře omyjte a opláchněte od prachu. Ovoce osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na polovinu. Odstraňte kosti.
2. Broskve dejte do mísy mixéru a zalijte mlékem. Teplota mléka může být různá, teplá i studená. Je to na tobě. V případě potřeby ji tedy předehřejte nebo ochlaďte.
3. Nalijte ovesné vločky do mixéru. Vezměte jemně mleté vločky okamžitého vaření, protože nejsou tepelně ošetřeny.
4. Jídlo rozmixujte mixérem do hladka.
5. Do hotového smoothie s pečeným mlékem, broskvemi a ovesnými vločkami můžete podle potřeby přidat trochu alkoholu. Nápoj podávejte ihned po přípravě. Podávejte s broskvovými kousky, vločkami z ovesných vloček, lístky máty a dalšími.
Podívejte se také na videorecept, jak udělat smoothie z ovesných vloček.
