Proč má tělo tendenci šetřit sacharidy na energii a existují účinné metody boje proti tělesnému tuku? To se dozvíte přečtením článku až do konce. Obsah článku:
- Proč tělo ukládá tuk
- Oblíbené spalovače tuků
- Čaj spalující tuky
- Přípravky na hubnutí
Není to tak dávno, co vědci došli k závěru, že za posledních 150 let se porce jídla, které člověk najednou snědl, zdvojnásobila. Proto není divu, že se dnes téma hubnutí tak aktivně rozebírá a způsoby, jak rychle zhubnout z boků, se jen lusknou.
Každý hledá snadný způsob, jak spalovat tuky. Obvyklé metody - chodit do posilovny a držet dietu - už nejsou s nikým spokojené. Lidé milují rychlé a snadné alternativy, které nevyžadují strávit celý den v posilovně na váze.
Takové oběti ale nejsou nutné, protože farmaceutický průmysl neustále uvolňuje stále více nových léků na hubnutí. Jsou ale všechny účinné? A jak na nás působí? To se pokusíme zjistit.
Proč tělo ukládá tuk?
Než přejdeme k moderním lékům, které dnes bojují s tuky, pojďme se obrátit na fyziologii. Co je to tuk? Proč to tělo ukládá? Přece jen na sebe nebude věšet zbytečné sraženiny a tlusté vrstvy. To znamená, že tuk je z nějakého důvodu potřebný. Možná s ním marně bojujeme?
Tuk je nenahraditelná látka, která se do nás dostává s jídlem. V těle se tuk rozkládá na části pomocí enzymů. Pokud enzymy nerozkládají tuky, nebudou se moci vstřebat a budou odstraněny z těla spolu s odpadem ve formě výkalů, jako jiné toxiny. Ukazuje se, že právě enzymy mohou za to, že se tuk vstřebává a ukládá na našich vytoužených stranách.
Oblíbené spalovače tuků
Nejprve se podívejme na látku jako chitosan. Nachází se ve většině doplňků stravy. Předpokládá se, že chitosan zadržuje tuk a není tělem absorbován.
Tato látka byla poprvé nalezena u raků, krevet a krabů. A funguje to jednoduše - když vidí tuk, váže ho a nedovolí enzymům ho rozložit (to znamená, že zasahuje do asimilace). Jinými slovy, tuk není absorbován ani ukládán, ale jednoduše vylučován. Potřebuje tělo takové „štěstí“? A v čem je háček?
Úlovek, bohužel, existuje. Všechny studie účinku této látky byly provedeny pouze na zvířatech. Pro lidi se to ukázalo jako zbytečné. Ačkoli existují případy, kdy se váha mužů stále potácí, i když mírně.
Nyní se zaměřme na jinou drogu - orlistat. Obecně je to jeden z těch léků, o kterých se hodně mluví v reklamě. V orlistatu je již matoucí, že studie prokázaly jeho toxicitu pro játra. A tento lék působí jako blokátor samotných enzymů, které jsou zodpovědné za absorpci tuků v těle.
Skutečně bylo prokázáno, že užívání léku blokuje vstřebávání tuků nejen u zvířat, ale také u lidí. Dnes je droga často používána k hubnutí v Americe, kde, jak víte, existuje mnoho obézních lidí. Je pravda, že příjem musí být kombinován s velmi nízkokalorickou dietou. Ještě jeden důležitý bod je, že drogu doporučují používat pouze ti, kteří jsou obézní. A co negativní efekty?
Užívání orlistatu je bohužel spojeno s řadou vedlejších účinků. Za prvé, lidé, kteří ji používali ke hubnutí, měli zažívací potíže - velmi nepříjemné vedlejší účinky ve formě tučné stolice, bolesti břicha, nevolnosti, průjmu a plynatosti. Je to pochopitelné - tuk se přece nesvazuje, ale je vylučován tělem. U některých pacientů se dokonce objevily hemoroidy.
Kontroverze kolem otázky toxicity léčiva pro játra stále neutichá. Někdo trvá na tom, že je nebezpečný, jiný tento názor vyvrací. Komu věřit, není jasné. Přesná data neexistují a nikdo je zatím nemůže poskytnout. Orlistat je neprobádaný a drahý lék, jehož užívání může výrazně ovlivnit finanční situaci kupujícího. V Americe za to utratí 70-100 dolarů měsíčně.
Výzkum navíc naznačuje, že dávka léku by měla být velká. Jedině tak můžete zhubnout. Ukazuje se, že drogu je podle vědců nutné užívat v nadhodnocené dávce, která je nejen drahá, ale také toxická. Příjem orlistatu je proto také diskutabilní. Je na vás, abyste si to vybrali nebo ne. Vzhledem k tomu, že se o něm v reklamě hodně mluví, rád bych reflexivně řekl „Nevěřím“.
Čaj spalující tuky
Ale naši předkové zhubli bez přísad. V jejich době samozřejmě neexistovalo tak velké množství rychlého občerstvení, ale nikdo nás nenutí ho jíst!
Ukazuje se, že enzymy, které ovlivňují tuky, můžete zablokovat také pomocí přírodních produktů. Například takový výrobek je známý čaj.
Bylo prokázáno, že zelený čaj a čaj oolong pomáhají v boji proti obezitě. Studie ukázaly, že čaj obsahuje rostlinné složky, které inhibují působení enzymů. Proto člověk rychle zhubne. Čínské a japonské národy vědí hodně o hubnutí a štíhlém těle!
Lidé s nadváhou a obezitou by měli vypít 5 šálků čaje oolong denně. A to stačí k tomu, aby došlo k výrazným změnám. Čaj Oolong jednoduše zlepšuje metabolismus, blokuje enzymy a zvyšuje oxidaci tuků, což má za následek jejich rychlé spalování.
Čínští vědci doporučují pít ve stejném množství zelený čaj, který také odstraňuje toxiny, umožňuje tělu aktivně pracovat, tonizuje a zlepšuje oběhový systém. Čaj je skvělý vynález, nikoli člověka, ale přírody. Proto stojí za to se na to podívat blíže.
Přípravky na hubnutí
Vědci zjistili, že potraviny s vysokým obsahem vlákniny a obilovin přispívají k rychlejšímu hubnutí.
Jinými slovy, abyste zhubli, musíte hodně jíst. Ale musíte jíst něco, co nezpůsobuje obezitu. Místo těstovin můžete jíst potraviny bohaté na vlákninu, zeleninu a ovoce.
Mimochodem, můžete dokonce jíst těstoviny, ale musí být vyrobeny z tvrdé pšenice. To samé platí pro chléb. Tyto potraviny vám nejen pomohou zhubnout, ale mají také zdravotní výhody. V tomto boji pomáhají produkty jako čočka, houby, salát a mnoho dalšího.
Měli byste také věnovat pozornost kuřecím drobům a mořským plodům. Ryby, které lze vařit alespoň třikrát týdně, jsou také užitečné při hubnutí. Mimochodem, ryby jsou nabité esenciálními aminokyselinami, které podporují trávicí systém. Ve stravě jsou velmi důležité následující potraviny:
- olivový olej;
- ořechy, zejména mandle;
- avokádo;
- jablka;
- mrkev;
- paprika;
- celer;
- rajčata;
- zeleninové a ovocné šťávy;
- ovocné nápoje bez cukru;
- ovocné pyré;
- křupavé chleby bez tuku;
- sušené ovoce;
- Termíny;
- luštěniny;
- voda.
Voda je zdrojem života. Bez toho vám žádné blokátory tuků nepomohou zhubnout a udělat si pořádek. Abyste vypadali krásně a fit, musíte vypít alespoň dva litry vody denně. Pokud každý člověk studuje chemické procesy a mechanismy, které se v nás při jídle vyskytují, pak si bude moci vybrat pouze zdravá jídla nezbytná pro udržení života, posílení svalů a další účely. Všechno, jak říkali Římané, začíná vajíčkem, tedy původem. Studium fyziologie a složení potravin pomáhá normalizovat výživu a učinit postavu nejen fit, ale i luxusní.
Vždy musíte být - nespěchat rozdělit se s penězi a dávat je nepochopitelným lidem za nepochopitelné zboží. Ti, kteří slibují rychlé hubnutí, jsou buď podvodníci, nebo prostě nechápou, co říkají. Rychlý způsob, jak zhubnout, stále neexistuje. Pokud by byl, všichni lidé by byli štíhlí a krásní. Ale, bohužel, realita je úplně jiná.
Pokud uvidíte nějaký nový produkt na hubnutí, který se vám líbí, zastavte se a přemýšlejte: tento produkt je také součástí systému zdravé výživy. Přečtěte si o tom, najděte informace. Veškerý zdroj je dnes na očích, nic není skryté. Před přijetím zjistěte, zda produkt pomohl někomu jinému. Ostatně jinak můžete platit nejen penězi, ale i zdravím.
Videa Fat Blocker:
[media =
