Baňková masáž celulitidy, její hlavní funkce a princip působení, techniky a schémata anticelulitidové masáže pro různé problémové partie. Baňková masáž celulitidy je speciální komplex technik, které jsou nejúčinnější v počáteční fázi tkáňových úprav. Je užitečný pro ukládání tuků, rozvoj fibrózy, překrvení v tkáních hýždí, břicha a stehen.
Princip masáže plechovek při celulitidě
Speciální sada technik využívajících silikonové plechovky vám pomůže zbavit se projevů celulitidy, stejně tak napne a zpevní pokožku a zlepší krevní oběh.
Vakuum, které se tvoří pod plechovkami, má příznivý účinek na kůži a cévy. Hlavním účelem masáže je aktivovat odtok lymfy a prokrvení. Masáž vakuovými plechovkami je jednoduchá: musíte je aplikovat na kůži a postupně se pohybovat po povrchu těla.
Během tohoto léčebného postupu se vzduch uvnitř nádoby ředí a je to on, kdo pomáhá zvýšit rychlost metabolismu, nasycení tkání kyslíkem a zlepšit krevní oběh v problémových oblastech. Pokud budou během postupu dodržována všechna pravidla, přispěje to k destrukci tukových buněk.
Hlavním principem masáže je vznik nezbytných reflexů v nervových zakončeních, zatímco pokožka je podrážděna vakuem, které se tvoří uvnitř nádoby.
Vakuovou samomasáž lze provádět doma vlastními rukama. Chcete -li to provést, musíte si koupit masážní olej v lékárně a ve skutečnosti v samotných bankách. Ale nezapomeňte, že tento druh masáže nebude užitečný pro každého. Existuje skupina lidí, pro které není takový mechanický účinek na kůži vhodný.
Kontraindikace pro baňkovou masáž:
- Zhoršená akutní a chronická onemocnění;
- Křečové žíly nebo tromboflebitida;
- Těhotenství;
- Na problémových partiích jsou rány, vyrážky nebo záněty.
Dnes jsou masážní plechovky k dispozici v několika typech, které se liší materiálem výroby: sklo, silikon, guma a plast. Skleněné nádoby se nejčastěji používají v kosmetických salonech, nejsou vhodné pro vlastní masáž.
Nejoblíbenějším typem plechovek je silikon. V sadě silikonových výrobků jsou zpravidla dvě plechovky: malá kulatá a velká oválná. Oválný vakuum je určen pro procedury v těžko přístupných oblastech a kulatá dóza je ideální pro břicho.
Výhody správné baňkové masáže proti celulitidě
Masáž s bankami na celulitidu urychlí krevní oběh, cirkulaci lymfy a mezibuněčné tekutiny. Také na části těla, kde se provádí masáž, je pokožka dvakrát tak nasycená kyslíkem, zlepšuje se metabolismus a eliminuje se proces stagnace. Výsledkem je zvýšená pružnost pokožky, zlepšená schopnost odolávat teplotním výkyvům a odolávat různým fyzickým vlivům.
Procedury také posilují svaly: čím rychleji se stahují, tím jsou pružnější. Během vakuové masáže začíná aktivní výtok z mazových a potních žláz. Účinek tohoto účinku je podobný účinku koupele na kůži.
Pomocí pravidelných sezení baňkové masáže se ženy zbavují takzvané „pomerančové kůry“z problémových partií. Znatelně se také sníží tukové zásoby na zadních a bočních plochách stehen a hýždí.
Procedury baňkování pomáhají pokožce rychleji se regenerovat a zvyšovat její pružnost, čímž se snáze zbavují kůry celulitidy. Pravidelnými masážními sezeními se můžete také zbavit omezení, která zasahovala do zdravého toku lymfy. Ložiska podkožního tuku se znatelně vyhladí.
Výsledky z tohoto druhu expozice jsou mnohem účinnější než z jednoduché masáže rukou. Anticelulitidové vakuové kelímky pomáhají zbavit se tak složité formy celulitidy, jako je vláknitá celulitida.
Tento postup má všestranný účinek na tělo, má příznivý vliv na fyzikálně -chemické a biologické procesy v buňkách:
- Keratinizované epiteliální buňky se odlupují.
- Mezibuněčný prostor se čistí, zlepšuje se pocení pokožky.
- Práce a funkce mazových a potních žláz jsou normalizovány, napnuté svaly se uvolňují.
- Otevřou se další arterioly, žilky a kapiláry.
- Tkáně jsou lépe nasyceny živinami a stopovými prvky.
- Zvyšuje se odtok žilní krve a lymfy, aktivně probíhá proces odstraňování triglyceridů a v problémových oblastech klesá edém tkáně.
- Snižuje se riziko vzniku jizevnatých procesů.
- Celková imunitní odolnost těla se zvyšuje.
Obecná doporučení pro správné provedení masáže plechovkami na celulitidu
Tuto masáž byste v některých oblastech neměli používat - jedná se o popliteální dutiny a vnitřní stranu stehen.
Postup provádění účinků anticelulitidního konzervování by měl být prováděn ve fázích:
- Zahřívání svalů … Abyste se po masáži vyhnuli otlakům, musíte před procedurou tkáně co nejlépe zahřát. Masáž plechovkami se nejčastěji provádí na hýždích a nohou, a proto je třeba tyto oblasti důkladně promnout rukama. Doporučuje se hníst pokožku, dokud nebude brnění a začervenání.
- Hydratace pokožky problémových oblastí … Malé množství masážního oleje naneste na pokožku. Pokud neexistuje žádný speciální prostředek, pak to udělá obyčejná oliva. Kůže by měla být dostatečně zvlhčena, pouze v tomto případě nebude pohyb plechovky bolestivý.
- Proces masáže … Pro vlastní masáž musíte zaujmout pohodlnou polohu, ve které by byly svaly uvolněné. Nejlepší možností je lehnout si na bok s pokrčenýma nohama. Stiskněte nádobu a naneste ji na problémovou oblast. Dále byste měli uvolnit masér a uvidíte, jak je kůže ve vakuu stažena dovnitř. Zpočátku nemusíte nechat kůži úplně vtáhnout, stačí jeden nebo dva centimetry, pak tři centimetry. Délka masáže pro jednu problémovou oblast je minimálně 15 minut.
Kurz vakuové anticelulitidové masáže je 10-15 sezení, které se doporučuje provádět každý druhý den. Pouze dodržováním všech doporučení a fází tohoto postupu pocítíte viditelný výsledek.
Jak udělat anticelulitidovou masáž sami doma
Ložiskové podkožní tuky a „pomerančová kůra“se tvoří v důsledku zhoršeného krevního oběhu a toku lymfy. Domácí masáž pomůže tyto procesy obnovit. Všimněte si, že na nohou by měly být masážní pohyby prováděny shora dolů, na gluteální zóně a břichu - v kruhu. Masážní linie by měly být nejprve rovné, pak je musíte změnit na klikaté, spirálové nebo vlnité.
Baňková masáž celulitidy doma v oblasti břicha
Masáž břicha plechovkami na celulitidu je velmi účinná, zvláště pokud používáte silikonové vakuum. Před masáží je nutné na problémové místo nanést speciální olej, který pomůže sklenici lépe klouzat po pokožce. První postup by neměl trvat déle než pět minut.
S následnými masážemi by se čas měl postupně prodlužovat, a to až na 15 minut. Ve vakuu by měla být kůže natažena maximálně o dva centimetry, jinak riskujete, že se vám na tomto místě udělá modřina. Sklenice by měla být v suchých rukou, masáž by měla být prováděna pomalými kruhovými pohyby podél břicha.
Je důležité si uvědomit, že baňková masáž vám nepomůže spalovat tukové buňky, principem jejího působení je odstranění přebytečné tekutiny a změna struktury tukových ložisek. A právě pomocí takových změn bude snazší zbavit se tuku. Zároveň nezapomínejte na správné zdravé jídlo, stejně jako na fyzickou aktivitu.
Je lepší provádět procedury baňkování na žaludku každý druhý den a střídat je s ruční masáží. Pro optimální dopad na tuto oblast je vhodná kulatá silikonová nádoba.
Pokud se vám během masáže často odlupuje plechovka, znamená to, že byla zpočátku nesprávně fixována. Při správné fixaci ucítíte mírnou, ale vcelku snesitelnou bolest. Pokud nemáte žádné zkušenosti s baňkovou masáží, musíte začít s rovnými pohyby. Časem zvládnete kruhové a klikaté pohyby.
Jak udělat baňkovou masáž celulitidy na hýždích
Postup je i přes nepřístupnost oblasti vcelku jednoduchý. Po osprchování by měl být na kůži hýždí nanesen masážní olej nebo mastný výživný krém. Při aplikaci stojí za to sledovat opatření, finanční prostředky by měly být optimální částkou: ne moc, ale ne příliš málo, aby se banka mohla bez problémů sklouznout na kůži.
Nejprve je třeba hýždě důkladně promnout rukama a zahřát. Dále byste již měli nádobu opravit: naneste ji na hýždě, stiskněte tak, aby vyšel veškerý vzduch, a uvolněte. Vytvoří se tedy vakuum a plechovka se zafixuje.
Nyní můžete začít s masážními pohyby, které lze provádět v kruhu, klikatě, zdola nahoru. Pro hýždě to bude poslední druh pohybu, který bude nejúčinnější.
Během procedury si musíte pamatovat na bezpečnostní opatření: mnoho žen si stěžuje, že po masáži mají modřiny. Abyste se tomu vyhnuli, nemusíte při masáži být příliš horliví, nepotřebujete vypustit spoustu vzduchu zpod plechovky a nasát velký objem kůže do vakua. Sklenice by měla snadno klouzat po kůži.
Technika baňkovací masáže celulitidy v oblasti stehen
Kůže na stehnech není tak jemná jako na hýždích nebo břiše, takže v tomto případě můžete nechat kůži trochu více stáhnout do vakua.
Po zahřátí svalů a upevnění plechovky na těle ji musíte začít hnát podél stehna ve směru zdola nahoru. Někdy nahraďte lineární pohyby kruhovými pohyby. Poté byste měli změnit směr masážních pohybů - provádět spirálu a kličkovat kolem boků. Pokud je ve vakuu silný tlak, pak se plechovka bude obtížně pohybovat tělem. V takovém případě do něj musíte pustit trochu vzduchu.
Hlavním principem anticelulitidové masáže plechovkami jsou pohyby zdola nahoru, musíte je začít od kolenního kloubu. Tato masáž trvá 15 minut na přední a zadní straně stehna. Celkově získáte hodinu účinné léčby.
Schéma baňkové masáže celulitidy v bérci
Masážní schéma celulitidy v této problémové oblasti je také velmi jednoduché a je v mnoha ohledech podobné masáži výše popsaných částí těla. Svaly by se také měly zahřát pomocí dlaní, kůže by měla být promazána olejem, nádoba by měla být fixována a pohyby by měly začít. Mohou být v přímce, v kruhu, ve spirále nebo dokonce v klikatém vzoru. Hlavní věcí je nepřehánět to a silně nenasávat jemnou kůži bérce do vakua.
Masáž zadních a předních stran bérce by neměla trvat déle než 10 minut. Proceduru je třeba opakovat obden, lze ji kombinovat i s ručním úkonem.
Jak dělat anticelulitidovou masáž plechovkami - podívejte se na video:
Mírné nepohodlí během procedur je zcela oprávněné. Po několika dnech si všimnete, že se kontury těla více tónují, stav pokožky se výrazně zlepší. Tento typ masáže je nejen způsobem formování postavy, ale také vynikající prevencí projevů celulitidy. Hlavní věcí je během zasedání dodržovat všechna doporučení.
