Všechno důmyslné je jednoduché! Pečená sladká jablka s křupavými ochucenými vločkami. Dezert se donutí jíst i ty, kteří nemají rádi ovesné vločky, ale vědí, že jsou užitečné. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Pečená jablka jsou již lahodným a zdravým dezertem. Ovoce obsahuje hodně vlákniny a vitamínů. A pokud k této zdravé pochoutce přidáte ovesné vločky, zdroj pomalých sacharidů, získáte neuvěřitelně léčivou a lahodnou pochoutku. Zvláště toto jídlo osloví ty, kterým záleží na kvalitě jídla, jí zdravá jídla a chtějí se zbavit přebytečných kil. Koneckonců, jablka s ovesnými vločkami v troubě jsou výživná, sladká, zdravá a chutná.
Existuje mnoho možností pro výrobu jablek s ovesnými vločkami. Jablka můžete plnit obilovinami nebo nakrájet ovoce na kousky a smíchat s obilovinami. Výrobky se pečou v mikrovlnné troubě, pomalém sporáku nebo troubě se smetanou, máslem, džusem, mlékem nebo jinou omáčkou. Hlavní ingredience lze doplnit medem, ořechy, kokosem a dalšími. Navrhovaný recept je velmi jednoduchý: musíte smíchat všechny přísady a péct v troubě. A za půl hodiny lze u stolu podávat lahodnou a zdravou snídani. Navíc je to pečivo bez mouky. Pokud vám tedy záleží na tom, co lahodného vařit, a nezlepšit se, pak je tento super zdravý nevyživující dezert pro vás.
Podívejte se také, jak se dělají pečená jablka s ořechy a medem.
- Kalorický obsah na 100 g - 161 kcal.
- Porce - 2
- Doba vaření - 30 minut
Složení:
- Ovesné vločky - 100 g
- Máslo - 30 g
- Oloupaná dýňová semínka - zhmenya
- Cukr nebo med - volitelně a podle chuti
- Jablka - 3-4 ks.
- Krém - 100 ml
Krok za krokem vaření jablek s ovesnými vločkami v troubě, recept s fotografií:
1. Polovinu porce ovesných vloček nasypte do nádoby, kterou můžete dát do trouby.
2. Polovinu másla nakrájejte na kousky a položte na ovesné vločky.
3. Jablka omyjte a osušte papírovou utěrkou. Jádro se semínky nakrájíme na půlkolečka a položíme na ovesné vločky. K pokrmu doporučuji zvolit kyselá jablka. Například Antonovka se dobře hodí.
4. Ovoce posypeme dýňovými semínky. Můžete je použít syrové nebo je předem smažit na čisté a suché pánvi.
5. Zbylé vločky nalijte na jablka.
6. Zalijte je smetanou, kterou můžete nahradit mlékem.
7. Nakrájejte zbývající máslo a položte na vločky. Zavřete formu víkem a pošlete do vyhřáté trouby na 180 stupňů po dobu 20 minut. Pokud chcete mít zlatohnědou kůrku, tak 10 minut před vařením sejměte pokličku, aby vločky zhnědly. Teplá jablka podávejte s ovesnými vločkami v troubě. I když po vychladnutí bude pamlsek také lahodný.
Podívejte se také na videorecept, jak vařit pečená jablka s ovesnými vločkami, medem a ořechy.
