Vlastnosti čokoládové diety. Povolené a zakázané produkty. Menu na 3 a 7 dní. Výsledky a recenze hubnutí.
Čokoládová dieta je snem každé ženy. Jezte čokoládu, pijte kávu a zhubněte. Dieta je ale tvrdá, nevyvážená a zdraví nebezpečná, pokud nedodržujete určitá pravidla.
Vlastnosti čokoládové diety
Čokoládová dieta na hubnutí je považována za přísnou. Zahrnuje konzumaci tabulky čokolády po celý den a kávy bez cukru. Ostatní potraviny a nápoje jsou zakázány. Kalorický obsah denní stravy je 500-600 kcal.
Čokoládová tyčinka je rozdělena na 3 jídla. Nemůžete pít kávu s čokoládou. Mezera je 2 hodiny. Jeden den při hubnutí vypijte 2 litry čisté vody.
Expresní dieta patří do kategorie přísných a nízkosacharidových, proto je obtížně tolerovatelná. To je rána do jater a na čokoládové dietě nesmí sedět déle než týden.
Aby se snížila zdravotní rizika, předchází dietě půst. Výstup z čokoládové diety by měl být jemný, s postupným přidáváním potravin. Začněte lehkými saláty, postupně přejděte na obiloviny, ryby a maso.
Existuje několik druhů čokoládové diety:
- Pití … Po dobu 1-3 dnů je povoleno pít kakao, kávu, horkou čokoládu, vodu a čaj. Kromě tekutin jsou zakázány i další potraviny. Cukr je zakázán.
- Čokoláda na 3 nebo 7 dní … Můžete jíst tvrdou čokoládu a pít kávu nebo zelený čaj.
- V italštině … Jemná verze diety navržená na 2 týdny. Kromě čokolády konzumují výrobky s komplexními sacharidy: zeleninu, ovoce, výrobky z tvrdé pšenice. Čokoláda je povolena v množství 30 g denně.
- Čokoládové mléko … O přestávkách se pije mléko, které se používá k vaření.
- Protein-čokoláda … Dieta kombinuje konzumaci ryb, masa, vajec a čokolády.
Výhodou čokoládové diety je, že poskytuje rychlé výsledky, je vhodná pro ty, kteří mají chuť na sladké a zlepšuje náladu. Přírodní kakaový prášek obsahuje minerály, flavonoidy, které mají na tělo příznivý účinek.
Ale čokoládová dieta má kontraindikace:
- Cukrovka … V čokoládě je cukr, takže jeho použití je u této nemoci kontraindikováno.
- Alergie … Kakaový prášek je alergenní výrobek.
- Nemoci jater a ledvin … Během diety musí ledviny ve velkém množství odstranit stagnující tekutinu. Při absenci sacharidové potravy vzniká na játrech zvýšené zatížení. Pokud jsou tyto orgány mimo provoz, dieta poškodí vaše zdraví.
- Hypertenze … Čokoláda a káva zvyšují krevní tlak a zatěžují srdce.
- Metabolické poruchy, endokrinní onemocnění … Dieta je nevyvážená, takže dochází k metabolickým problémům.
Při rozhodování o čokoládové dietě musíte posoudit rizika a vlastní vůli. Pokud neuspějete, veškeré úsilí bude ztraceno.
