Zjistěte, jak se kulturisté přizpůsobují superintenzivním tréninkům a pokračujte v postupu. Je to genetika nebo steroidy pro výkon? Moderní sportovní věda zahrnuje poměrně velký počet oblastí. Někteří z nich jsou docela mladí. Další informace o atletické adaptaci v kulturistice.
Sportovní adaptologie je vědecký směr, jehož účelem je studovat biochemické, morfologické, biochemické změny v těle, ke kterým dochází během tréninku. K tomu se používají metody matematického nebo spekulativního modelování adaptačních procesů různého trvání.
Podstata sportovní adaptace v kulturistice
Jakýkoli vědecký směr v průběhu jeho vzniku vede od vytváření mýtů a empirismu k teoretickým znalostem předmětů jeho studia. V poslední fázi vývoje (teoretické znalosti) jsou vytvářeny objektové modely, které jsou následně studovány co nejdůkladněji. Objektové modely by měly být vytvářeny s přihlédnutím ke všem dosud získaným znalostem. Modelování lze tedy nazvat nástrojem zobecnění a systematizace nahromaděných znalostí.
Z pochopitelných důvodů je diferenciální počet nejlepším nástrojem pro vytváření objektových modelů. Pouze pomocí diferenciálních rovnic je možné popsat samotný objekt a všechny procesy v něm probíhající.
Sportovní adaptace v kulturistice je navržena tak, aby studovala chování těla během tréninku a soutěže. Chování těla sportovců jako celku nelze přesně studovat fyziologií sportu, protože tento směr si klade za úkol studovat práci jednotlivých systémů těla.
Modely orgánů a tělesných systémů sportovců v kulturistice
Jak se vyvíjí vědecký směr, objevují se modely výzkumných objektů, díky jejichž studiu je možné najít moderní technologie a naučit se nové vlastnosti. Sportovní adaptologie je navržena tak, aby vědecky vysvětlovala mechanismy práce všech systémů těla sportovců.
Ideální buňka svalové tkáně
Při prvním přiblížení mají všechny živočišné buňky stejnou strukturu. Buňka svalové tkáně (vlákno) má například membránu (sarkolemma), zatímco sarkoplazma obsahuje všechny obvyklé organely a jádra. Stojí za připomenutí, že svalová vlákna jsou vícejaderné buňky. Existují také specifické organely - myofibrily.
Po podrobném prozkoumání struktury buňky lze přistoupit ke studiu fyziologických procesů, které se v ní vyskytují. Ze sportovního hlediska nás nejvíce zajímají katabolické a anabolické reakce.
Anabolické procesy zajišťují DNA a polyribozomy, které jsou aktivovány hormony ze skupiny steroidů. Pro rozvoj fyzických vlastností je největší zájem o testosteron a růstový hormon. Je třeba také poznamenat, že steroidní hormony jsou schopny proniknout pouze do aktivních buněk. Katabolické procesy jsou zajištěny úsilím lysozomů. Aktivují se v době okyselení buněk (výskyt vodíkových iontů v nich). To vede ke zvětšení pórů v buněčných membránách a v důsledku toho se zrychlují difúzní procesy.
Lze tedy uzavřít, že vývoj aktivních buněk může být způsoben zvýšením hladiny hormonů skupiny steroidů. Z toho lze určit dva základní principy školení:
- Ovládáním centrálního nervového systému a svalů můžete ovládat práci hormonálního systému (syntéza růstového hormonu a testosteronu).
- Řízení hladiny hormonů steroidní skupiny způsobí adaptivní procesy restrukturalizace aktivních svalových vláken.
Hormonální systém
Hormonální systém zahrnuje několik žláz, které vylučují všechny hormonální látky, například hypofýzu, varlata, nadledviny atd. Při silovém tréninku je mozková kůra vystavena stresu, což vede k aktivaci hypofýzy a hypotalamu. V důsledku toho přední hypofýza začne syntetizovat hormony, včetně růstového hormonu.
To vede k syntéze nových myofibril (účinek růstového hormonu na svalové buňky) a zrychlení produkce testosteronu ve varlatech (účinek FSH a LH na gonády). Po penetraci testosteronu do buněk svalové tkáně jsou v nich zahájeny procesy tvorby myofibril. Všechny tyto procesy v konečném důsledku způsobují zvýšení sportovních výsledků. Lze tedy rozlišit ještě jeden tréninkový princip - účinná mohou být ta cvičení, která jsou prováděna s maximální intenzitou.
Imunitní systém
Imunitní systém zahrnuje takové prvky, jako je brzlík, kostní dřeň, lymfatické uzliny atd. V kostní dřeni se syntetizují krevní prvky a testosteron a vitamín B12 mají maximální účinek na fungování tohoto orgánu. Zatížení, která způsobují silný stres, tedy přispívají ke zlepšení výkonnosti kostní dřeně a v důsledku toho celého imunitního systému.
Jak kulturistika ovlivňuje tělo, podívejte se na toto video:
[media =
