Zdatnost 2024, Duben

Zjistěte vědecky, jak vaše tělo spaluje kalorie a proč fitness není vždy účinná v boji s tuky

Zjistěte řadu užitečných tipů, jak začít, pokud se rozhodnete začít s triatlonem a jak se efektivně připravit na svou první soutěž

Zjistěte, jaké druhy technik úderů kopem a paží existují a jak správně trénovat, abyste při úderu rozvíjeli sílu a rychlost

Zjistěte, zda je možné během několika týdnů nabrat svalovou hmotu. Jaký cvičební plán a dietu byste měli dodržovat, abyste si za tak krátkou dobu vybudovali?

Zjistěte, co je zápasový hod s průhybem, a také se naučte techniku vlastního zvládnutí této techniky doma

Zjistěte, které svalové skupiny se podílejí na klicích, jaké jsou kliky a jak vytvořit individuální tréninkový program

Zjistěte, zda můžete na trénink přibrat pouze pomocí hrazdy a tyčí s vlastní vahou. Jaký by měl být tréninkový program

Zjistěte, zda byste si měli koupit fitness tracker. Zde jsou čtyři nejoblíbenější a nejlepší fitness trackery používané profesionálními sportovci

Zjistěte, zda trénink po 30 letech vašemu tělu škodí nebo prospívá a zda stojí za to začít cvičit doma bez dohledu profesionálního trenéra

Zjistěte, co je to prak v kulturistice, proč to potřebujete, jaké typy praků existují, jak a kdy používat toto vybavení během tréninku

Gymnastika pro těhotné ženy je jedinečný soubor cvičení, který byl vyvinut speciálně pro ženy, které jsou v „zajímavé“pozici

Zjistěte kritéria, podle kterých boxeři vybírají tlapky, a naučte se taktiku tréninku na tlapkách doma

Zjistěte, proč je švihání nohou důležité a jak správně trénovat boky, abyste nastartovali růstový mechanismus celého těla

Zjistěte, jaké proporce těla jsou brány jako standard a jak se správně změřit doma

Zjistěte kritéria pro výběr chrániče zubů, jaké typy chráničů zubů jsou a jak svarovat chránič tak, aby dokonale odpovídal struktuře vašich zubů

Zjistěte, co je pro vás nejlepší pro domácí trénink - činky nebo činka, jaké jsou klady a zápory tohoto oblíbeného vybavení

Zjistěte, proč se vám nemusí dařit hubnout v posilovně pomocí různých strojů a dalších cvičebních programů

Zjistěte, zda je pro muže opravdu výhodné zařadit dřepy do tréninkového procesu a jaké typy je lepší používat - se závažími nebo s vlastní vahou

Aby byla zachována krása a štíhlost postavy, je užitečné, aby každá dívka znala efektivní a snadno proveditelné komplexy izometrických cvičení podle Zassovy metody

Zjistěte, jaká kritéria musí činky a činky splňovat, aby se takové sportovní vybavení dokonale hodilo do vašeho domácího prostředí

Nejprve zjistěte, jaké vybavení by se mělo objevit ve vaší domácí posilovně, abyste mohli efektivně cvičit

Zjistěte, proč se vaše svaly deflují nejen po cvičení, ale také poté, co přestanete chodit do posilovny

Zjistěte, jak správně provádět cvičení na vodě, jaký účinek taková cvičení mají a proč byste měli tento typ aktivity zahrnout do svých plánů

Zjistěte, proč je tělo sportovců na vrcholu sportovní formy nejvíce náchylné k různým chorobám a jak se vyhnout poklesu imunity

Zjistěte hlavní mýty o veslařském trenažéru a jaké typy takových strojů jsou, jak si vybrat přesně to, co potřebujete pro domácí trénink

Trenažér EMS pro pumpování svalů: jaký je jeho princip fungování, výhody jeho používání a pravidla používání, možné kontraindikace a zpětná vazba od odborníků a kupujících

Zjistěte, jakými fázemi si musí začátečník projít, než začne zvládat tréninkové zásady biatlonu

Zjistěte, kteří jsou nejlepšími výrobci domácího fitness vybavení a jaká kritéria potřebujete znát, abyste si vybrali to správné sportovní vybavení pro vás

Zjistěte, proč je švihadlo v boxu a bojových uměních potřeba a jaká kritéria musí mít, aby mohl vést efektivní trénink

Zjistěte, co ovlivňuje adaptaci na hypoxii a jak můžete zvýšit odolnost vůči hypoxii, aniž byste poškodili tělo

Zjistěte, proč se vám při nadměrné fyzické aktivitě zadýchává a jaká cvičení musíte udělat, abyste se tohoto jevu zbavili

Zjistěte, které aplikace vám mohou pomoci sledovat výsledky vaší diety a hubnutí

Zjistěte, proč vaše břišní svaly nejsou symetricky umístěny a jaká cvičení musíte udělat, abyste napravili takové uspořádání břišních svalů

Zjistěte, proč se vědecky při aktivním cvičení hodně potíte. Je to norma, nebo stojí za to navštívit lékaře a začít jednat?

Zjistěte, co je pro začátečníka nejlepší, aby se stal skvělým kulturistou nebo estétem, jako je pánský fyzik

Zjistěte, jaké zátěže jsou pro ovariální cysty kontraindikovány, je možné vůbec cvičit a jaká cvičení dělat k léčbě nemoci

Zjistěte, proč se vyplatí cvičit na podzim, jak získat motivaci pokračovat v tréninku i přes lenost a únavu?

Zjistěte 3 hlavní nebezpečí, která na dívku a ženy číhají, pokud začnete profesionálně sportovat a pokusíte se dosáhnout velkých výšek

Zjistěte, jak se připravit na svůj déšť a co doporučují profesionální běžci, aby v tomto počasí běželi efektivněji

Naučte se, jak správně jezdit na koloběžce, abyste získali nejen potěšení z jízdy, ale také výhody pro tělo